أصبحت أكثر من بلدي فيبروميالغيا

كيف ساعدني الانفتاح على الآخرين والرعاية الذاتية في العثور على السلام الداخلي

عندما تكون بصحة جيدة ، لا تنظر حولك وتفكر أبدًا ، "سأصاب بأمراض مزمنة يومًا ما." أعلم أنني لم أفعل.

بدأ الأمر بما شعرت به مثل الإنفلونزا - حمى خفيفة ، قشعريرة ، ولم أشعر بتحسن لمدة أسبوع على التوالي. ثم شعرت بألم في عيني اليمنى ، كما لو أن أحدهم كان يخدعني بقطعة ثلج ، متبوعة بمشاكل في الرؤية. خلال الأشهر القليلة التالية ، ازداد الألم سوءًا وكذلك الإرهاق. كنت في المدرسة ، لكن كان علي ترك الفصل فقط لإنهاء الفصل الدراسي. حتى فكرة المشي من سيارتي إلى المنزل بدت وكأنها تحدٍ. لم يكن لدى الأطباء أي إجابات منذ فترة حتى تلقيت التشخيص الرسمي: الألم العضلي الليفي.

نقطة التحول الخاصة بي

بعد عامين من هذا الارتباك ، اكتفيت. المدس ظلوا يجعلونني أكثر مرضًا. كنت مكتئبة ولم أجد فائدة كبيرة في الاستمرار في العيش إذا كانت الحياة ستمتلئ بأي شيء سوى الألم المزمن والتعب.

كان لدي ثلاثة خيارات: يمكنني أن أجد طريقة لإنهاء كل شيء ، أو أن أدخل جناحًا نفسيًا ، أو يمكنني إخبار عائلتي بمدى سوء حالتي العقلية حقًا ومحاولة العثور على المساعدة المناسبة. اخترت الثالث.

كان من الصعب أن أكون ضعيفًا ، أن أعترف بأنني كنت في حالة سيئة وأن أطلب المساعدة التي أحتاجها. أن أطلب من أمي الاتصال بي كل يوم ، وأطلب من زوجي أن يراني حقًا. لكني سألت ، وكانت تلك هي البداية.

قررت أيضًا أن أبدأ مدونة جديدة تركز على مرضي بدلاً من السماح لمرضي بالسيطرة على مدونتي الحالية. لقد شاركت ما كنت أقوم به ، وشاركت المعلومات التي وجدتها ، والأخبار والمقالات الإعلامية التي عثرت عليها. شاركت الأدوية الجديدة التي ألقى بها الأطباء في وجهي والآثار الجانبية الرهيبة. لقد شاركت المكملات المختلفة وقلة النتائج. لقد شاركت كفاحي ، وآمالي في الشعور بالوحدة بدرجة أقل ، وربما شعر شخص آخر أيضًا بوحدة أقل.

سقسقة

أهمية طرح الأسئلة

إذا كنت سأتحسن ، كان علي التوقف عن البحث عن الأطباء للحصول على إجابات وأن أكون على استعداد لتجربة أي شيء ، وهذا بالضبط ما فعلته.

كنت أتساءل كيف يمكن للنظام الغذائي أن يؤثر على الألم العضلي الليفي منذ البداية ولكني ظللت أتلقى نفس الإجابة: "لن يحدث ذلك". بالتأكيد ، قيل لي أن الباذنجانيات والكافيين والسكر يمكن أن تزيد الأمور سوءًا ، لكنها كانت ذاتية ولا يبدو أن أحدًا يعرفها على وجه اليقين. في الوقت نفسه ، أخبرني خبراء التغذية أنه إذا تخليت عن الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض ، فسوف أشعر بتحسن كبير.

لم أكن على استعداد للقيام بهذه القفزة الكبيرة دون بعض التبرير ، لذلك نظرت في اختبار حساسية الطعام. عثرت أيضًا على فيلم وثائقي "Fat، Sick، & Nearly Dead" أظهر كيف ساعد العصير رجلًا على عكس اضطراب المناعة الذاتية لديه. اعتقدت أنه إذا كان بإمكانه العصير لأشهر ، فيمكنني فعل ذلك لمدة أسبوع. ربما يساعد تغيير نظامي الغذائي في الواقع.

بدأت في عام 2012 بتطهير العصير لمدة خمسة أيام بينما كنت أنتظر نتائج اختبارات حساسية الطعام. عادت النتائج وأظهرت أنني أعاني من حساسية خفيفة للغلوتين ومصل اللبن والبيض والخميرة. قررت أن أجرب الحياة بدون تلك الأطعمة وقضيت أسبوعًا في شرب الفواكه والخضروات فقط. ثم أعدت ببطء تقديم اللحوم والحبوب غير الغلوتين. شعرت بالدهشة. قال زوجي إنه يمكن أن يرى الفرق في طاقتي خلال تلك الأيام الخمسة الأولى من العصير!

التفكير في أحلك الأوقات

لقد مر الآن أربع سنوات ومن الصعب أن أتخيل إلى أي مدى وصلت. أستمر في العصير كل يوم. لقد واصلت أيضًا تجنب الغلوتين تمامًا ، وكذلك البيض ومنتجات الألبان. اكتشفت الطريقة الصعبة التي سيرسلني بها الغلوتين إلى التوهج ، مما يجعلني أشعر بالتعب عقليًا وجسديًا مثل أي شيء آخر. لقد غيرت نمط حياتي ونظراتي للحياة من خلال ممارسة الرياضة أكثر والانفتاح مع الآخرين وبذل الجهد للتركيز على الإيجابيات. وقد أنهيت دراستي أخيرًا للحصول على تلك الدرجة.

في بعض الأحيان ، يكون من الصعب أن أتذكر كيف كانت الأشياء سيئة ، ولكن يبدو أن الوقت الذي أنسى فيه ، جسدي يذكرني بسرعة.

ما زلت أعاني من الألم العضلي الليفي. لا يزال لدي أيام سيئة. ما زلت أعاني. لكني في مكان أفضل بكثير مما كنت عليه خلال هذين العامين الأسوأ. أستمر في التدوين على المدونات لتذكير نفسي بالتغييرات التي أحتاج إلى الاستمرار في إجرائها يومًا بعد يوم ، ولا يسعني إلا أن أتمنى في هذه العملية أن أساعد الآخرين في إجراء تغييرات تعمل على تحسين حياتهم.

جولي ريان كاتبة مستقلة ومدونة. تشارك رحلتها في Counting My Spoons. يسعد جولي أن تشاركنا ذلك بينما لا تزال تعاني من مرض مزمن ، إلا أن الأيام الجيدة تفوق عدد الأيام السيئة ، وهي تفوز في هذه المعركة. جولي متزوجة بسعادة وتتطلع إلى سنوات عديدة من السعادة على الرغم من المرض المزمن.