هل أنا مريض جدا أو معدي للذهاب إلى العمل؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

ملخص

رأسك محشو ، حلقك ، وجسمك يتألم كما لو دهسته شاحنة. تشعر بالبؤس بما يكفي للبقاء في المنزل ، لكنك قلق من أن متطلبات العمل لا تمنحك الرفاهية.

قبل حزم المناديل الورقية والتوجه إلى المكتب ، ضع في اعتبارك زملائك في العمل الذين يفضلون عدم مشاركة الجراثيم معك.

العطس والحمى والسعال الحاد كلها علامات على احتمالية إصابتك بالعدوى. حتى لو كنت تشعر بأنك على ما يرام ، فإن الأعراض - أو عدم وجودها - يمكن أن تكون خادعة. حتى مع وجود أمراض خفيفة ، يمكن أن تنشر الجراثيم أيضًا.

إليك كيفية معرفة ما إذا كنت معديًا وما إذا كنت بحاجة إلى البقاء في المنزل.

هل أنا معدي؟

في كل مرة تعطس أو تسعل بسبب عدوى في الجهاز التنفسي ، تطلق قطرات مليئة بالجراثيم في الهواء. يمكن لهذه الجسيمات المليئة بالبكتيريا أو الفيروسات أن تطير لمسافة تصل إلى 6 أقدام - مما يجعل أي شخص بالقرب منك هدفًا.

أنت أيضًا تنشر البكتيريا والفيروسات عندما تلمس عينيك أو أنفك أو فمك ثم تلمس الأسطح بتلك الأصابع الجرثومية. يمكن أن تعيش بعض جراثيم البرد والإنفلونزا على الأسطح مثل أسطح العمل ومقابض الأبواب والهواتف لمدة تصل إلى 24 ساعة.

بشكل عام ، إليك المدة التي تظل فيها معديًا بهذه الأمراض الشائعة:

قد تظل معديًا عند العودة إلى العمل أو المدرسة. لحماية الأشخاص من حولك ، اتبع الخطوات التالية:

• اغسل يديك كثيرًا بالماء الدافئ والصابون
• حذر الآخرين من مرضك حتى يتذكروا غسل أيديهم أيضًا
• العطس أو السعال في كوعك وليس يديك
• ضع في اعتبارك ارتداء قناع التنفس

عندما تقرر البقاء في المنزل ، ضع في اعتبارك الأعراض. إذا كنت تعاني من دغدغة خفيفة في حلقك أو انسداد في الأنف ، فيجب أن تكون قادرًا على الذهاب إلى العمل. لا تحتاج أعراض الحساسية أيضًا إلى منعك من العمل. هم ليسوا معديين.

إذا كنت تسعل وتعطس حقًا أو تشعر بالتعاسة بشكل عام ، فابق في المنزل. أيضًا ، تجنب المكتب إذا كنت تتقيأ أو تعاني من الإسهال.

احصل على قسط وافر من الراحة ، واشرب الكثير من السوائل ، وانتظر حتى تهدأ الأعراض. كما توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالبقاء في المنزل لمدة 24 ساعة بعد زوال الحمى والأعراض الأخرى الشبيهة بالإنفلونزا (قشعريرة ، تعرق ، احمرار الجلد).

علاج الأنفلونزا أو الزكام

قد يوصي طبيبك بعدة علاجات لمرضك. من المهم أن تضع في اعتبارك متى تكون هذه العلاجات مفيدة وآثارها الجانبية المحتملة.

أنفلونزا

الإنفلونزا عدوى فيروسية يسببها فيروس الإنفلونزا الذي يستهدف رأسك وصدرك.

ستشعر بأعراض مثل السعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف. سوف يتألم جسمك ، وسوف تتعب ، وقد تصاب بحمى تزيد عن 37.8 درجة مئوية. غالبًا ما يشعر الناس بالألم والتعب أولاً ، قبل ظهور أعراض الجهاز التنفسي لديهم.

نظرًا لأنها تقتل البكتيريا بدلاً من الفيروسات ، فإن المضادات الحيوية لن تعالج الإنفلونزا. قد تساعدك الراحة والسوائل ومسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل وموترين) في إدارة الأعراض.

لتخفيف الأعراض بشكل أسرع ، قد يصف طبيبك دواءً مضادًا للفيروسات مثل أوسيلتاميفير (تاميفلو) أو بيراميفير (رابيفاب) أو زاناميفير (ريلينزا) أو بالوكسافير (زوفلوزا). لكي يعمل الدواء ، من الأفضل أن تبدأ في تناوله في غضون 48 ساعة من بدء الأعراض.

يجب أن تفكر في تناول الأدوية المضادة للفيروسات حتى بعد 48 ساعة إذا كنت على اتصال منتظم بأشخاص معرضين لخطر كبير ، بما في ذلك

• الأطفال الصغار
• الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا
• النساء الحوامل أو أقل من أسبوعين بعد الولادة
• الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة من حالات طبية أخرى

أيضًا ، يمكن أن تسبب الأدوية المضادة للفيروسات آثارًا جانبية مثل الغثيان والقيء والإسهال.

ريلينزا عبارة عن دواء عن طريق الاستنشاق ، لذا يجب عدم استخدامه إذا كنت تعاني من الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).

إذا كنت معرضًا لخطر كبير للإصابة بمضاعفات الإنفلونزا لأن عمرك يزيد عن 65 عامًا ، أو لديك حالة صحية مزمنة ، أو أنك حامل ، فأخبر طبيبك إذا أصبت بالأنفلونزا. أيضًا ، اتصل بطبيبك على الفور إذا كان لديك أي من أعراض الإنفلونزا الأكثر خطورة ، مثل صعوبة التنفس أو الدوخة.

نزلات البرد

تحدث نزلات البرد الشائعة بسبب العديد من الفيروسات المختلفة. تنتشر هذه الفيروسات في الهواء ، مثل الإنفلونزا.

عندما تشق طريقها إلى أنفك أو عينيك أو فمك ، تسبب فيروسات البرد أعراضًا مثل:

• سيلان أو انسداد الأنف
• عيون دامعة
• إلتهاب الحلق
• سعال عرضي

قد تصاب بحمى منخفضة الدرجة أيضًا.

عالج نزلة البرد بأخذها ببساطة. اشرب الماء والسوائل الأخرى غير المحتوية على كافيين واحصل على أكبر قدر ممكن من الراحة.

يمكنك أيضًا تناول علاج البرد بدون وصفة طبية. تأتي بعض هذه الأدوية بأصناف متعددة الأعراض (البرد والسعال والحمى). احرص على عدم معالجة الأعراض التي لا تعاني منها. قد ينتهي بك الأمر بآثار جانبية لا تتوقعها - أو تريدها.

تعمل بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان على تخفيف الاحتقان. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم نوعًا معينًا لأكثر من ثلاثة أيام ، فقد يؤدي ذلك إلى ارتداد الأنف المحشو. يمكن أن تتسبب بعض هذه الأدوية أيضًا في زيادة ضغط الدم أو تسارع ضربات القلب.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، أو عدم انتظام ضربات القلب ، أو أمراض القلب ، فتحدث إلى طبيبك قبل استخدام مزيل الاحتقان. يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين أيضًا في إزالة انسداد الأنف ، ولكن يمكن أن تجعلك الأدوية القديمة مثل ديفينهيدرامين (بينادريل) تشعر بالنعاس.

عادة ما تكون نزلات البرد خفيفة ، ولكنها قد تؤدي أحيانًا إلى مضاعفات مثل التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي.

تسوق لبخاخات الأنف المزيلة للاحتقان.

حساسية الجهاز التنفسي

قد لا يكون عطسك وأنفك المتشمم وعينيك الدامعة معديًا على الإطلاق. إذا حدثت في أوقات معينة من العام (مثل الربيع) واستمرت لبضعة أسابيع أو أشهر ، فقد تكون مصابًا بالحساسية. يمكن أن تحدث الحساسية بسبب المهيجات في بيئتك مثل:

• لقاح
• وبر الحيوانات الأليفة
• عث الغبار
• قالب

تتمثل إحدى طرق معرفة الفرق بين الحساسية والعدوى المعدية في أن الحساسية عادةً لا تسبب أعراضًا مثل الحمى وآلام الجسم.

إن تجنب المسببات هو أفضل طريقة لدرء أعراض الحساسية.

للتخفيف من أعراض الحساسية عند حدوثها ، جرب تناول واحد أو أكثر من هذه الأدوية:

• مضادات الهيستامين منع تأثيرات الهيستامين.يقوم جهازك المناعي بإفراز هذه المادة الكيميائية عندما يكون لديك رد فعل تحسسي.يمكن لبعض مضادات الهيستامين أن تجعلك متعبًا.يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا جانبية أخرى مثل الإمساك وجفاف الفم.
• مزيلات الاحتقان تضيق الأوعية الدموية في أنفك لتقليل التورم وتقليل الجري.يمكن أن تجعلك هذه الأدوية متوترة ، وتبقيك مستيقظًا في الليل ، وتزيد من ضغط الدم أو معدل ضربات القلب.
• المنشطات الأنفية السيطرة على الالتهاب والتورم المرتبط به في أنفك.يمكن لبعض محاليل الستيرويد أن تجفف أنفك أو تسبب نزيفًا في الأنف.

تسوق لمضادات الهيستامين.

الآفاق

تزول معظم التهابات الجهاز التنفسي في غضون أيام قليلة. ابق في المنزل حتى تشعر بتحسن. هذا يضمن لك عدم السماح للعدوى بالتفاقم - أو إصابة أي شخص آخر بالمرض. أيضًا ، امتنع عن العودة إلى العمل إذا كانت علاجاتك تسبب آثارًا جانبية مثل النعاس المفرط.

إذا لم تتحسن الأعراض أو بدأت في التفاقم ، أخبر طبيبك. قد تكون مصابًا بعدوى بكتيرية تحتاج إلى علاج بمضاد حيوي.