عض الخد
ملخص
يعتقد بعض الناس أن قضم الخد عادة غير ضارة وسيئة تشبه قضم الأظافر. على الرغم من أنه يبدو سلوكًا متكررًا ، إلا أنه يمكن أن يكون علامة على حالة صحية عقلية مشابهة لاضطراب الوسواس القهري (OCD) الناتج عن التوتر والقلق.
يعتبر عض ومضغ الخد المزمن - المعروف علميًا باسم morsicatio buccarum - سلوكًا متكررًا يركز على الجسم (BFRB) مشابهًا لنتف الشعر (هوس نتف الشعر) وقطف الجلد (سحجة). يتوافق مع المشاكل المرتبطة بالقلق.
BFRBs هي سلوكيات تتكرر على الرغم من المحاولات المستمرة لوقفها. تصبح اضطرابات عندما تعرقل نوعية حياة الشخص وتتسبب في الإصابة أو الضيق. تبدأ BFRBs عادةً في أواخر الطفولة وتستمر حتى مرحلة البلوغ.
أنواع عض الخد
هناك خمسة أنواع أساسية من عض الخد:
- عض الخدين العرضي بشكل دوري. على الرغم من أن هذا قد يؤدي إلى قرحة آفة ، إلا أن لدغة الخد العرضية العرضية ليست مدعاة للقلق.
- العض العرضي للخد بشكل منتظم. إذا كنت تعض بشكل غير مقصود على خديك بانتظام - وفي كثير من الأحيان أكثر مما تريد - فقد لا تكون أسنانك في محاذاة مناسبة أو قد يكون هناك خطأ ما في فكك.يمكن لطبيب الأسنان أن ينصحك بهذه المشكلة وقد يكون لديه حل لتقويم الأسنان ، مثل تقويم الأسنان.
- عض الخد أثناء النوم. يمكن معالجة هذا السلوك غير المتعمد من خلال واقي ناعم يوفره طبيب الأسنان والذي يمنع الاتصال المباشر لأسنانك بخدك.
- عض الخد المعتاد. كعادة ، يمكن استبدال هذا النشاط شبه الواعي بسلوك آخر أقل ضررًا.
- BFRD. هذا هو قضم الخد المهووس الذي يستمر على الرغم من محاولات التوقف.
ما الذي يسبب عض الخد؟
لا يبدو أن هناك سببًا واحدًا لقضم الخد المزمن لـ BFRD. تتضمن بعض الأسباب المقترحة لهذا السلوك ما يلي:
- رد فعل اللاوعي للتوتر
- رد فعل اللاوعي للملل أو الخمول
- طريقة شبه واعية للتعامل مع الحمل العاطفي
على الرغم من إيذاء النفس ، فإن عض الخد المزمن ومضغ الخدين قهريان وقد يشعران أنهما طبيعيان تقريبًا لعض ومضغ خده من الداخل.
ما هي مخاطر قضم الخد؟
النتيجة الأساسية للعض من الداخل مرارًا وتكرارًا هي إصابة أنسجة الفم. يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى إصابة أكبر مثل تقرحات الفم والقروح.
بعض الذين يعضون الخد لديهم جزء "مفضل" من الخد الداخلي ، مما يجعلهم يركزون على عضهم ومضغهم على منطقة واحدة. يمكن أن يؤدي هذا إلى ظهور بقعة من الجلد خشنة وخشنة. يمكن أن يؤدي الجلد المكسور إلى إكراه إضافي لتنعيم المنطقة المتضررة ، مما يخلق حلقة من الإصابة المستمرة أو المتفاقمة.
عض الخد وسرطان الفم
أشارت دراسة أجريت عام 2017 عن التهيج الميكانيكي المزمن (CMI) من الأسنان إلى أن CMI غير قادر على التسبب في سرطان الفم. ولكن إذا كان السرطان موجودًا من سبب آخر ، فيمكن للـ CMI أن يعزز السرطنة عن طريق الفم ويتقدم بها.
الضرر النفسي لقضم الخد
في كثير من الأحيان ، يعاني عضات الخد القهري من الشعور بالذنب والعار بسبب BFRB الذي يؤذي أنفسهم. هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور باليأس. في بعض الأحيان ، سوف يتخذون إجراءات رائعة لمنع الآخرين من رؤية السلوك ، مما قد يحد من نشاطهم الاجتماعي وتفاعلهم.
عض الخد وضروس العقل
عندما تنمو ضروس العقل ، يمكن أن تهيج الأغشية الداخلية لخدك بل وتقطعها. يرتبط هذا الحدوث عادةً بدغات الخد المنتظمة العرضية بدلاً من مضغ الخد BFRB.
كيفية التوقف عن عض الخد
إذا كنت تعاني من لدغات الخد العرضية بشكل منتظم ، فاستشر طبيب أسنانك. من المحتمل أن يكون هناك سبب بسيط يمكن معالجته باستخدام أجهزة طب الأسنان ، وفي بعض الحالات ، الجراحة.
إذا كنت تعاني من عضة خد مزمنة ، فقد يكون العلاج أكثر تعقيدًا. الخطوة الأولى هي تحديد ما إذا كان السلوك اعتياديًا أم قهريًا.
غالبًا ما يمكن معالجة عض الخد المعتاد من خلال التوجيه الخفيف والانضباط الذاتي والصبر. بعض التقنيات التي أثبتت نجاحها لبعض الناس تشمل:
- مضغ العلكة بدلاً من مضغ الخد - سيوصي طبيب أسنانك بدون سكر
- أخذ نفسا عميقا عندما تشعر بالحاجة إلى مضغ خدك
- تحديد المحفزات التي تجعل هذه العادة تنطلق ، ثم استبدال عض الخد بنشاط آخر
عض الخد القهري BFRB ومضغ الخد هو حالة أكثر تعقيدًا يجب معالجتها. وفقًا لمؤسسة TLC للسلوكيات المتكررة التي تركز على الجسم ، يجب أن يركز علاج عض الخد المزمن على المكونات العاطفية والسلوكية. تتضمن بعض الخطوات التي تمت التوصية بها ما يلي:
- خفض مستويات التوتر
- توفير حلول صحية للقلق
- إزالة المحفزات التي تحرض على السلوك
- التنويم المغناطيسى
- التأمل لتقليل القلق
- تدريب اليقظة من أجل الوعي
- العلاج بالكلام بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي ، والعلاج السلوكي الجدلي ، والعلاج بعكس العادات ، والعلاج بالقبول والالتزام
الآفاق
إذا وجدت نفسك تعض داخل خدك بشكل ثابت ، فإن خطوتك الأولى هي تحديد نوع عض الخد الذي تقوم به:
- عض الخد العرضي المنتظم
- عض الخد أثناء النوم
- عض الخد المعتاد
- عض الخد BFRD
بمجرد أن تفهم نوع عض الخدين ، يمكنك تحديد أفضل طريقة للتعامل مع السلوك ، سواء كان ذلك عن طريق زيارة طبيب أسنان ، أو زيارة طبيب نفساني ، أو بدء خطة ذاتية التوجيه.