ألم الحياة: 5 منتجات لتسكين الآلام يوميًا وبسيط ورخيص
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
لقد جربت كل شيء حتى لا تضطر إلى ذلك!
أما أمازون فهي لا تقدر بثمن بالنسبة لي ككاتبة مستقلة تعاني من ألم مزمن (أي ليس لدي الكثير من المال وأداء المهمات أمر مستحيل في أيام الألم السيء).على مدى السنوات القليلة الماضية ، عندما كان ألمي في أسوأ حالاته ، جربت كمية محرجة من منتجات تسكين الآلام. لقد جربت أي شيء وكل شيء أوصيت به.
العديد من هذه المنتجات كانت فاشلة ، استنفدت أملي وحسابي المصرفي.
لكن النتيجة هي أنني أعرف الآن ماذايفعل مساعدة.
لقد أصبحت أكثر تمييزًا فيما أرغب في إنفاق أموالي عليه. لا أريدك أن تضيع وقتك (أو نقودك!) على البدائل الحديثة لزيت الثعبان.
لذا أقدم لكم 5 منتجات لتخفيف الآلام أستخدمها وأؤيدها شخصيًا.
1.وسادة المقعد العظمية من سيلين
- جيدة ل: آلام أسفل الظهر؛ عرق النسا.تحسين الموقف الخاص بك
- يتناسب بشكل أفضل مع: مكتب مريح أو عمل أو تجهيز سيارة
- الايجابيات: غطاء مقعد قابل للغسل مقبض مناسب للحمل
- سلبيات: ضخمة بعض الشيء للسفر.لا يناسب معظم حقائب الظهر أو الحقائب
منذ أبريل 2018 ، استخدمت مؤخرتي هذه الوسادة يوميًا. احتفظ بواحد في سيارتي والآخر في كرسي مكتبي في المنزل. أجره معي إلى المطاعم ودور السينما عندما أعاني من ألم في الفخذ أو عظم الذنب. لقد جعل القيادة والعمل على الكمبيوتر أسهل بكثير بالنسبة لي.
يزيل الفصل الضغط عن عظم الذنب الخاص بي وتتناسب الخطوط العريضة بشكل مريح مع جسدي. تتيح لي هذه الوسادة العملية الجلوس بشكل مستقيم على أريكتي المترهلة غير المريحة للغاية.
إذا كنت تكافح من أجل الجلوس بشكل مستقيم دون ألم ، فقد تغير هذه الوسادة قواعد اللعبة.
شرائه من هنا.
2.اسطوانة Coolife Fascia Blasting Muscle Roller
- جيدة ل: التدليك الذاتي نسف اللفافة ضوء نقطة الزناد العمل
- يتناسب بشكل أفضل مع: استخدميه بعد الاستحمام بالماء الساخن أو الاستحمام
- الايجابيات: حوالي 1/10 باهظ الثمن مثل Fascia Blaster
- سلبيات: قد يكون من الصعب استخدامه إذا كنت تعاني من ألم في الكتف أو الرسغ
كان تفجير اللفافة رائجًا منذ بضع سنوات ، حيث يتميز بالقدرة على "التخلص" من السيلوليت والألم على حدٍ سواء.
نظرًا لأن السيلوليت هو مجرد وسيلة لتخزين الدهون ، فأنا غير مهتم بمكافحته وغير مقتنع بأن أداة التدليك يمكن أن تقضي عليه. لكن هذه الأداة الأنيقة مفيدة حقًا للألم.
هذه النسخة المقلدة أرخص بكثير من النسخة الأصلية باهظة الثمن. لقد كتبت عن تحرير اللفافة العضلية في هذا العمود من قبل.
استخدم عصا التدليك هذه لممارسة ضغط مباشر أو غير مباشر على العضلات المؤلمة أو نقاط الزناد ، مما يؤدي إلى إرخاء اللفافة وتخفيف آلام العضلات.
شرائه من هنا.
3.مصحح وضع الظهر Andego
- جيدة ل: موقف منحني آلام أعلى الظهر والرقبة والكتف
- يتناسب بشكل أفضل مع: العلاج الطبيعي أو التمارين الأخرى التي تقوي عضلات أعلى ظهرك وصدرك وكتفيك
- الايجابيات: يسمح تصميمه المتحفظ بإخفائه تحت السترات أو الأوشحة
- سلبيات: يمكن أن يزيد الألم في البداية أو إذا كنت ترتديه لفترة طويلة أو في كثير من الأحيان
عندما كان عمري 28 عامًا ، أخبرني أحد معارفي في برنامج تدريبي للعلاج الطبيعي أنني في طريقي إلى أن أصبح "أحدبًا" إذا لم أصلح وضعي.
كانت على حق ، لكن الأمر استغرق مني بضع سنوات أخرى من الإنكار لفعل شيء حيال ذلك.
باستخدام مصحح وضع الظهر هذا ، انتقلت تدريجياً من انحناء الظهر إلى العمود الفقري المستقيم. بالاقتران مع PT لتقوية ظهري العلوي ، لقد تخلصت من آلام الجزء العلوي من الظهر التي كنت أعاني منها يوميًا.
ابدأ ببطء: 10 دقائق في اليوم ، ثم زد تدريجيًا كل أسبوع. أحببت أن أرتديه أثناء القيام بالأعمال المنزلية. إنها تسحب عندما تحني كتفيك ، وتذكرك هذه الملاحظات الجسدية بالوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم.
في النهاية ، سيتعلم أكتافك القيام بذلك بمفردهما ، ولن تحتاج إلى ارتداء هذا بعد الآن!
شرائه من هنا.
4.وسادة الجسم البحرية القمر
- جيدة ل: النوم الجانبي الجلوس على الأريكة خالية من الألم
- يتناسب بشكل أفضل مع: الوسائد الإضافية تغلفك تمامًا في شرنقة مقاومة للألم!
- الايجابيات: مرنة ومتعددة الاستخدامات ؛ يجعل العديد من أوضاع النوم أكثر راحة
- سلبيات: ضخم يجعل الحضن في السرير صعبًا لوجستيًا
نعم ، يتم تسويقها على أنها وسادة حمل - لكن ليس عليك أن تكوني حامل لجني الفوائد!
لم أكن حاملًا من قبل ، لكن يمكنني أن أشهد أن هذه الوسادة متعددة الاستخدامات رائعة إذا وجدت أن بعض أوضاع الجلوس أو النوم مؤلمة أو غير مريحة.
أحب النوم على جانبي ، لكنه أصبح مؤلمًا للغاية بالنسبة إلى كتفي ووركيني. هذه الوسادة تتيح لي النوم على جانبي مرة أخرى! أحب أيضًا استخدامه عند الجلوس على الأريكة ، مطويًا بأشكال مختلفة تشبه المعكرونة لدعم أي مفصل يحتاجه أكثر في ذلك اليوم.
شرائه من هنا.
5.سروال ضغط البحث النشط مع الجيب الخفي
- جيدة ل: آلام الساق والورك والظهر.الأواني.الدوران؛ تقليل التعب
- يتناسب بشكل أفضل مع: تتحرك أو الوقوف
- الايجابيات: يدعم قلبك وأسفل جسمك ؛ يحسن استقبال الحس العميق
- سلبيات: ضيق جدا؛ يمكن أن يكون غير مريح عند الجلوس لفترات طويلة
مثل العديد من الأشخاص الذين يعانون من الدورة الشهرية ، يدور ألمي والعافية العامة حول الدورة الشهرية.
في السبعة إلى عشرة أيام التي سبقت الدورة الشهرية ، زاد ألم مفاصلي بشكل كبير ، خاصة في الوركين والركبتين والكاحلين. الوركين ومفاصل SI تبطئ بشكل متكرر وأجد صعوبة في الحفاظ على روتين التمرين اليومي.
لقد كانت طماق الضغط هبة من السماء لجزء من دورتي عندما يكون الألم في أسوأ حالاتي. أشعر وكأن الجزء السفلي من جسدي يتم احتضانه ودعمه... لأنه كذلك.
لكن ليس عليك أن تمر بفترات مؤلمة لتستفيد منها. هذه أيضًا رائعة لألم أسفل الجسم ومشاكل الدورة الدموية والأوعية الدموية والتمارين الرياضية.
شرائه من هنا.
نصائح احترافية عند البحث عن منتجات تخفيف الآلام
عد إذا لم تعجبك
لا تخف من الاستفادة من سياسة الإرجاع السخية من أمازون. إذا كان هناك شيء لا يعمل أو لم يتم الإعلان عنه ، فأنت تتمتع بحقوقك في إعادته أو استبداله.
قم بتعيين تذكير في هاتفك ينبهك قبل أسبوع من إغلاق نافذة الإرجاع.
راقب الأسعار
على Amazon ، يمكن أن تتغير الأسعار كل ساعة ، يوميًا - وحتى من متصفح إلى آخر. أنا استخدم العسل لتتبع الأسعار والعثور على أفضل الصفقات.
اهدف إلى الجودة العالية
النتائج حسب أعلى التقييمات! يستحق جسمك منتجات عالية الجودة وفعالة.
لم أعد أنظر حتى إلى المنتجات ذات التقييمات المتوسطة التي تقل عن 4 نجوم. المخاطرة لا تستحق العناء.
طلب المساعدة
هل لديك أصدقاء يعانون من ألم مزمن أو نفس تشخيصاتك؟ هل تعاني من ألم مزمن أو مرض مزمن في مجموعات Facebook أو منتديات أخرى عبر الإنترنت؟
اسأل أصدقاءك ، سواء عبر الإنترنت أو خارجها ، عن توصياتهم بشأن منتجات رخيصة وفعالة لتخفيف الآلام.
آش فيشر كاتب وممثل كوميدي يعاني من متلازمة إهلرز دانلوس شديدة الحركة. عندما لا تمر بيوم طفل متذبذب ، فإنها تتنزه مع فصيل كورجي ، فينسينت. تعيش في أوكلاند. تعلم المزيد عنها عليها موقع الكتروني .