هل هذه النصيحة حول الضخ والإغراق مجرد #MomShaming؟ ليس بالضرورة

ايا كان السبب والسائل الذي تختاره ، إذا كنت أمًا مرضعة ، فمن المحتمل أنك تساءلت عما إذا كان من المقبول إعطاء طفلك حليب الثدي بعد الانغماس في الكحول. ربما سمعت عن "الضخ والإغراق" وتساءلت عما إذا كان يجب عليك القيام بذلك.

بينما في النهاية أنت وحدك من يستطيع اتخاذ قرارات بشأن ما يأكله طفلك ، فقد قمنا بتغطيتك بالأبحاث لمساعدتك على اتخاذ قرار مستنير بشأن ضخ وإغراق الذهب السائل المعروف باسم حليب الأم.

ماذا يعني "ضخ وتفريغ"

يسمى حليب الأم بالذهب السائل لسبب وجيه! فلماذا يريد أي شخص التخلص منه؟

يمكن أن ينقل حليب الثدي الكحول والمخدرات والكافيين والمواد الأخرى منك إلى الطفل. ليس من المثالي أن يستهلك الرضيع حليب الثدي إذا كان يحتوي على كميات معينة من العناصر السامة.

الضخ والإغراق هي تقنية يمكنك استخدامها إذا كانت هناك مواد ضارة في حليب الثدي لفترة من الوقت. يعني حرفيًا ضخ (أو شفط) حليب الثدي من الثدي ثم التخلص منه بدلاً من إعطائه لطفلك.

لا يؤدي الضخ والإغراق إلى تغيير محتوى حليب الثدي أو إخراج المواد من نظامك بشكل أسرع. إنه يضمن على الرغم من أن طفلك لا يستهلك المواد الموجودة في الحليب. كما أنه يساعد في الحفاظ على ثدييك من الاحتقان ومنع التهاب الضرع.

عن طريق ضخ الحليب عند تناول أشياء معينة ، يمكنك الحفاظ على مخزون الحليب الخاص بك بينما تنتظر أن يتم التمثيل الغذائي للمادة المعنية من مجرى الدم وحليب الثدي.

لكن انتظر. هل هذا حقا شيء تحتاج إلى القيام به؟

هل الضخ والإغراق ضروريان إذا كنت تستهلك الكحول؟

يمكنك أن تأخذ الصعداء العميق ، لأنه بالنسبة لمن يشرب فقط كأسًا من الكحول مرة أو مرتين في الأسبوع ، ليست هناك حاجة للضخ والتفريغ. ستظل على الأرجح تريد أن تأخذ بعضًا منهآخر خطوات لتقليل كمية الكحول التي تمر عبر حليب الثدي لطفلك.

تتشابه مستويات الكحول في حليب الثدي مع مستويات الكحول في الدم ، لذا فإن الوقت هو أفضل صديق لك عندما يتعلق الأمر بتقليل كمية الكحول في حليب الثدي.

من الأفضل أن تستمتعي بهذا المشروب الكحولي مباشرة بعد شفط طفلك أو إرضاعه طبيعيًا للسماح لجسمك بأقصى وقت (2 إلى 2 1/2 ساعة على الأقل) لاستقلاب معظم حليب الثدي قبل أن تحتاجي إلى الرضاعة مرة أخرى.

ذات صلة: 5 رذائل وما إذا كانت آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية

بحث عن الكحول وحليب الأم وتأثيرها على الطفل

بينما لا يزال هناك نقص في الأبحاث حول تأثيرات الكحول والرضاعة الطبيعية ، تشير أبحاث 2013 إلى أن تناول الكحول عند الرضاعة الطبيعية يمكن أن يتداخل مع انخفاض كمية الحليب التي تنتجها المرضعات وتقليلها.

يمكن أيضًا أن يغير طعم حليب الثدي مما يجعل حليب الثدي غير مرغوب فيه لبعض الأطفال.

ولكن إذا كان لديك إنتاج جيد للحليب وشربه باعتدال - اتخاذ تدابير للتحكم في كمية الكحول التي تمر عبر الحليب - فقد حددت دراسة واحدة على الأقل من عام 2017 أن طفلك لا ينبغي أن يكون له نتائج سلبية في الأشهر الـ 12 الأولى من حياته. (هناك نقص في الدراسات التي تكشف عن أي نتائج طويلة المدى ، سواء كانت إيجابية أو سلبية.)

في حالات ارتفاع استهلاك الكحول ، قد ينام الطفل بعد تناول حليب الثدي ، ولكن لا ينام لفترة طويلة. هناك أيضًا بعض الأدلة في حالات ارتفاع استهلاك الكحول على أن نمو الطفل أو الوظيفة الحركية قد تتأثر سلبًا ، ولكن الدليل ليس قاطعًا.

الحد الأدنى؟ من المحتمل أن يكون الشرب باعتدال أمرًا جيدًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. قد يكون للشرب بكثرة عواقب على الطفل ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

إرشادات طبية

في الماضي ، كانت هناك توصيات بأن تتبع النساء المرضعات إرشادات مماثلة للحوامل عندما يتعلق الأمر بالحد من استهلاك الكحول في الأشهر الأولى من حياة الطفل. ومع ذلك ، يبدو أن البحث الحالي يشير إلى أن هذه الإرشادات قد تكون مقيدة بشكل مفرط.

لا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث حول التأثير الفوري والطويل الأمد للكحول والماريجوانا والمواد الأخرى على الأطفال الذين يرضعون من الثدي. لكن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) تنصح النساء المرضعات حاليًا بتجنب "الاستخدام المعتاد" للكحول وتشجع على الاعتدال في تعاطي الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية.

إذا كنت ترغب في الشرب ، تنصح AAP بالشرب مباشرة بعد الرضاعة أو شفط حليب الثدي والانتظار لمدة ساعتين على الأقل قبل الرضاعة التالية. مع استمرار البحث في هذه المجالات ، نأمل أن يتوفر المزيد من الإرشادات من AAP.

في غضون ذلك: لا تشعر بالخجل من أمك من قبل الآخرين لشرب كأس من النبيذ هذا خلال ليلة تستحقها عن جدارة.

متى يجب أن تضخ وتفريغ؟

استخدام الأدوية تحت إشراف الطبيب

استشر طبيبك دائمًا قبل الرضاعة الطبيعية أثناء استخدام الأدوية الموصوفة. يمكنك أيضًا استخدام LactMed (قاعدة بيانات وطنية حول الأدوية التي قد تؤثر على النساء المرضعات) لمعرفة المزيد عن الأدوية الموصوفة - ولكن هذا ليس بديلاً عن التحدث مع طبيبك.

بعد تناول القهوة أو الكافيين

ربما لا داعي للضخ والتفريغ لمجرد أنك استهلكت بعض القهوة أو الشوكولاتة.

يخبرنا البحث أن الأمهات المرضعات يمكن أن يستهلكن بأمان ما لا يقل عن 300 ملليجرام من الكافيين يوميًا - وهو ما يعادل تقريبًا 2 إلى 3 أكواب من القهوة - دون الخوف من أن يبدو طفلك متوترًا أو يفقد النوم. (وجدت بعض الدراسات أنه يمكن تناول ما يصل إلى 5 أكواب من القهوة يوميًا دون آثار جانبية على الرضيع الذي يرضع!)

يجب على الأمهات المرضعات محاولة الرضاعة الطبيعية مباشرة قبل تناول الكافيين ومحاولة تقليل استهلاك القهوة والكافيين عند الرضاعة الطبيعية للأطفال حديثي الولادة والأطفال المبتسرين ، لأن أنظمتهن غير المتطورة تستقلبها بشكل أبطأ بكثير.

بعد تدخين الماريجوانا

يمكن أن تمر الماريجوانا من خلال حليب الثدي. بينما لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث في هذا المجال ، فإن استخدام الماريجوانا عند الرضاعة الطبيعية قد يؤدي إلى مضاعفات في نمو الطفل.

هناك الكثير غير معروف هنا - لكننا نعلم أن THC (المادة الكيميائية ذات التأثير النفساني في الماريجوانا) مخزنة في دهون الجسم ، وأن الأطفال لديهم الكثير من الدهون في الجسم. لذلك مرة واحدة في أجسادهم ، قد يبقى THC هناك لفترة أطول.

أيضًا ، تبقى الماريجوانا في جسمك لفترة أطول من الكحول - الذي لا يتم تخزينه في الدهون - لذا فإن الضخ والإغراق غير فعال.

كل هذا يؤدي إلى توصيات بعدم التدخين أو استخدام الماريجوانا بطريقة أخرى أثناء الرضاعة الطبيعية.

إذا كنت تدخن الماريجوانا ، فبالإضافة إلى عدم الرضاعة الطبيعية ، سترغب في استخدام بروتوكولات مثل عدم التدخين حول الطفل وتغيير الملابس قبل حمل طفلك مرة أخرى. يجب أيضًا غسل يديك ووجهك قبل حمل الطفل بعد التدخين.

بعد تعاطي المخدرات الترويحية

إذا كنت تستخدم العقاقير الترويحية بطريقة لمرة واحدة ، فمن الضروري ضخها وتفريغها لمدة 24 ساعة. من الضروري أيضًا العثور على شخص آخر قادر على رعاية طفلك وإطعامه بالزجاجة عندما تكون تحت تأثير المخدرات.

الوجبات الجاهزة

إذا كنت قلقة بشأن محتويات حليب الثدي ، فإن الشفط والتخلص من الحليب هو بالتأكيد خيار. لحسن الحظ ، فإن التخلص من الحليب الذي تم ضخه هو خيار قد لا تحتاج إليه في كثير من الأحيان ، لأن الاستخدام العرضي المعتدل للكحول والكافيين يجب ألا يتطلب منك ضخ الحليب وتفريغه.

إذا كنت تتناول أدوية موصوفة طبيًا أو كنت قلقًا بشأن كمية المواد السامة في نظامك ، فاستشر طبيبك - يمكنه أن يقدم لك نصائح خاصة بكل حالة.