تسليط الضوء على الصحة المالية: إدارة الضغوط المالية مع MBC

سرطان الثدي النقيلي (MBC) ، أو سرطان الثدي في المرحلة الرابعة ، هو سرطان يبدأ في الثدي وينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم.

ينتشر السرطان ، أو ينتشر ، عندما يغزو الخلايا السليمة القريبة ، أو عندما ينقل الجهاز الليمفاوي الخلايا السرطانية إلى أجزاء أخرى من الجسم.

يقدر الباحثون أن حوالي 5 في المائة من الأشخاص الذين تم تشخيصهم بسرطان الثدي سيحصلون على تشخيص أولي لـ MBC.

لا يتسبب سرطان الثدي في ضغوط عاطفية وعقلية فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى ضغوط مالية. إليك كيفية إدارة هذا الجانب من تشخيص سرطان الثدي.

أسباب الضغوط المالية

يمكن أن يشمل علاج MBC:

• العلاج الكيميائي
• إشعاع
• الجراحة

قد يوصي طبيب الأورام الخاص بك أيضًا بالعلاج الدوائي المستهدف أو العلاج المناعي. الهدف هو تقوية جهاز المناعة لديك حتى يتمكن جسمك من محاربة السرطان ، وكذلك تقليص أو تدمير الخلايا السرطانية.

يؤثر تشخيص MBC على الأشخاص بشكل مختلف ، ومن المرجح أن يشعر البعض بضغوط مالية أكثر من غيرهم.

أحد أسباب الإجهاد المالي هو الافتقار إلى التأمين الصحي.

وفقًا لمسح وطني 2018 لأكثر من 1513 امرأة مع MBC ، ما يقرب من 35 في المائة ليس لديهن تأمين صحي. ومن بين هؤلاء ، شعر 70 في المائة بالقلق إزاء الأثر المالي للسرطان.

يتلقى بعض الأشخاص المصابين بـ MBC العلاج مدى الحياة. هذا يمكن أن يجعل التكلفة المالية لسرطان الثدي في المرحلة الرابعة أعلى من تكلفة سرطان الثدي في المرحلة الأولى. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغوط المالية.

تختلف التكلفة الدقيقة للعلاج. لكن التكلفة الشهرية لعلاج سرطان الثدي تبلغ حوالي 4463 دولارًا أمريكيًا ، مقارنة بـ 2418 دولارًا فقط لعلاج سرطان الثدي في المرحلة الأولى ، وفقًا لبحث من عام 2020.

تشمل الاهتمامات الشائعة للنساء اللائي ليس لديهن تأمين صحي ما يلي:

• عدم القدرة على دفع فواتيرهم الطبية
• فقدان الدخل من عدم العمل
• الخوف من اتصال وكالات التحصيل بهم

لكن الحصول على تأمين صحي لا يخفف بالضرورة من المخاوف المالية.

وجد الاستطلاع الوطني لعام 2018 أنه حتى الأشخاص الذين لديهم تأمين صحي عانوا من ضغوط مالية بعد تشخيص MBC. في الواقع ، كانوا أكثر عرضة للشعور بالتوتر بشأن الشؤون المالية.

بالنسبة لبعض هؤلاء النساء ، كان الضغط المالي ناتجًا عن مخاوف بشأن نفقات العلاج من الجيب.

على الرغم من أن التأمين الصحي يغطي العديد من العلاجات المتعلقة بالسرطان ، إلا أن معظم الأشخاص لا يزالون مسؤولين عن خصومات التأمين الصحي ، والمدفوعات المشتركة ، والتأمين المشترك.

إن احتمال عدم القدرة على العمل أثناء علاج السرطان يزيد من التوتر فقط. بالنسبة للأشخاص ذوي الوضع الاجتماعي والاقتصادي العالي ، غالبًا ما يؤدي عدم القدرة على العمل إلى جانب التكاليف الطبية المرتفعة إلى إثارة مخاوف بشأن فقدان الأصول أيضًا.

كيف يؤثر الإجهاد على الصحة؟

الإجهاد هو استجابة طبيعية. تؤدي المواقف العصيبة إلى رد فعل القتال أو الطيران ، حيث يفرز جسمك الأدرينالين والكورتيزول والهرمونات الأخرى لمساعدتك على الاستجابة للتهديدات المحتملة.

في حين أن التوتر قصير المدى أو الحاد ليس ضارًا في العادة ، إلا أن الإجهاد المزمن يعني أن استجابة جسمك للضغط لا تتوقف.

هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الكورتيزول والأدرينالين ، مما يؤدي إلى حالة التهابية. ووفقًا لمراجعة بحثية من عام 2010 ، فإن الالتهاب المزمن قد يؤدي إلى نمو الورم ويسبب انتشار السرطان.

يمكن للكثير من هرمونات التوتر أن تمنع أيضًا anoikis ، وهي عملية تشير إلى موت الخلايا. يحدث عندما تهاجر الخلايا الطبيعية إلى مكان لا تنتمي إليه. عندما تمنع هرمونات التوتر حدوث هذه العملية ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى نمو وانتشار السرطان غير المنضبط.

كيفية إدارة التوتر بعد تشخيص السرطان

من المهم أن تتعلم طرقًا صحية لإدارة التوتر. فيما يلي نظرة على عدة طرق للمساعدة في تخفيف التوتر بعد تشخيص الإصابة بسرطان الثدي.

ممارسه الرياضه

قد تؤدي التمارين الخفيفة إلى المعتدلة إلى تحسين النوم وزيادة طاقتك وتخفيف التوتر. يمكنك التدرب في الداخل أو المشي بالخارج للحصول على الهواء النقي.

تؤدي التمارين الرياضية إلى إفراز هرمونات مثل الإندورفين والدوبامين. هذه هرمونات تبعث على الشعور بالرضا ويمكنها تحسين مظهرك العقلي.

مارس الرعاية الذاتية

يمكن للعناية بجسمك وعقلك أن تخفف التوتر أيضًا. اقض المزيد من الوقت في التركيز على نفسك والمشاركة في الهوايات التي تستمتع بها أو أنشطة الاسترخاء الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك ممارسة تقنيات اليقظة. استمع إلى الموسيقى الهادئة أو التأمل أو مارس تمارين التنفس العميق.

اعرف حدودك

إذا لم تكن على ما يرام ، فلا بأس من قول لا. الإفراط في حجز نفسك أو القيام بالعديد من المهام يمكن أن يكون مربكًا ويزيد من التوتر.

الحصول على قسط كاف من النوم

يمكن أن تؤدي قلة النوم أيضًا إلى تفاقم التوتر. اهدف إلى النوم لمدة 7 ساعات على الأقل أو أكثر كل ليلة.

لتحسين جودة النوم ، قلل من قيلولة النهار ، وتجنب الوجبات الثقيلة والسوائل بالقرب من وقت النوم ، واجعل غرفتك مريحة قدر الإمكان. من الأفضل إبقائه باردًا ومظلمًا وهادئًا.

لا تعزل نفسك

يمكن أن يؤدي قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء المقربين إلى تشتيت انتباهك عن مخاوفك. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد غالبًا التحدث مع شخص ما ومشاركة تجربتك. إذا كنت لا تشعر بالراحة عند التحدث مع صديق أو أحد أفراد الأسرة ، فقم بالانضمام إلى إحدى مجموعات الدعم ، سواء بشكل شخصي أو عبر الإنترنت.

من أين تحصل على المساعدة

إذا كنت غير قادر على التعامل مع الضغط النفسي أو العقلي أو الجسدي أو المالي لقناة MBC ، فتحدث مع طبيبك.

الموارد متاحة لمساعدتك في التعامل مع التوتر.

قد يوصي طبيبك بالعلاج بالكلام أو مجموعات الدعم أو العلاج السلوكي المعرفي. قد يكونون قادرين أيضًا على تقديم معلومات حول الموارد لمساعدتك في إدارة تكاليف رعاية مرضى السرطان.

الوجبات الجاهزة

يمكن أن يكون لتشخيص قناة MBC تأثير مالي كبير. سواء كنت تفتقر إلى التأمين أو تواجه تكاليف باهظة من جيبك الشخصي حتى مع التأمين ، فقد تقلق بشأن الآثار طويلة المدى لـ MBC على أموالك.

تعلم كيفية إدارة الضغط المالي هو مفتاح التعامل مع تشخيصك ، لذا اتخذ خطوات لتقليل مستويات التوتر لديك. وإذا لزم الأمر ، تحدث مع طبيبك للحصول على المساعدة.