كاميرا واحدة وامرأة واحدة وثقة كاملة بالجسد للجميع

مرآة ، مرآة على الحائط ، لا يمكنك قول الحقيقة على الإطلاق.شاهد كيف تستخدم إحدى المصورات الكاميرا الخاصة بها لتغيير الطريقة التي ترى بها النساء الأخريات أجسادهن حتى يتمكنن من حب أنفسهن مرة أخرى.

توفر هذه العملية تجربة علاجية تأتي من شخص آخر يحتفل بجماله الذي يتجاوز حدود الجلد. مع كل لقطة ولقطة مصراع ، تساعد جين النساء في السيطرة على الاضطرابات التي فرضت حياتهن لفترة طويلة. بعد كل شيء ، تعد مشكلات صورة الجسد هذه جزءًا من الماضي الذي يمكن أن تتصل به جين حقًا.

خلال عطلة سنتها الأخيرة ، انهارت جين خارج المسرح بينما كانت في موعد غرامي. تم نقلها على وجه السرعة إلى المستشفى وتم تشخيص حالتها في القلب والتي تطلبت في النهاية عملية جراحية. تقول جين: "على الرغم من أنها حالة قلبية وراثية ، فقد شعرت بالكثير من الذنب لأنني لم أعتني بنفسي بشكل صحيح. لقد كانت دعوة إيقاظ كبيرة بالنسبة لي لبدء التركيز على التعافي من فقدان الشهية أيضًا. أعتقد أن اضطراب الأكل الذي أعانيه سيطر علي بصمت دون أن ألاحظ ذلك ".

لسوء الحظ ، فإن وضع جين ليس فريدًا. وجدت دراسة في المجلة الدولية للبحوث التطبيقية عن 500 فتاة في الهند أن حالات اضطرابات الأكل بين الفتيات قد ارتفعت خلال نصف القرن الماضي. ومع ذلك ، لم يكن لدى ما يقرب من 90 بالمائة من المراهقات الكثير من المعلومات حول هذا الموضوع. إنهم لا يدركون العواقب الوخيمة التي قد تحدث لاضطراب الأكل على أجسادهم ، والتي قد تؤدي إلى تلف في الدماغ ، أو فشل في الأعضاء ، أو حتى الموت.

طوال طفولتها ، كانت جين تعاني من نقص الوزن بالفعل بسبب قائمة طويلة من الحساسية الغذائية ومشاكل سوء الامتصاص التي تطلبت دخول المستشفى. تحسنت صحتها بحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى المدرسة الثانوية. ولكن عندما أصبح أصدقاؤها مهووسين بالنحافة ، اتخذ موقفها منعطفًا مخيفًا.

اقرأ المزيد: هل صور العارضات النحيفات تسبب بالفعل اضطرابات الأكل؟ »

تميل سنوات المراهقة إلى لعب دور كبير في صورة الجسد. الضغط من الأصدقاء ، والتعرض المفرط للصور غير الواقعية في وسائل الإعلام ، والحديث عن كونك "سمينًا" يمكن أن تساهم جميعها في المشاعر السلبية ، والتي قد تؤدي إلى تطور الأكل المضطرب.

تقول جين: "كنت أعاني من أجل حمل حقيبتي المدرسية ، والاختباء تحت طبقات من الملابس ، وشرب الكثير من الشاي للحصول على المال". "في النهاية أصبح الأمر سيئًا للغاية لدرجة أنني تجنبت المرايا ولم أسمح لأي شخص بالتقاط صور لي".

رؤية نفسها من خلال عدسة جديدة

نشأ مشروع Body Love Project من رغبة جين في التغلب على صورتها الذاتية السلبية. بدأت عملية الشفاء عندما وضعت جين ، التي تحب التصوير ، نفسها أمام الكاميرا بدلاً من الاختباء خلف العدسة. تقول: "خطر ببالي يومًا ما أنني لن أحقق" الكمال "أبدًا. "في الواقع ، لم أكن متأكدًا حتى من شكل الكمال حقًا. كل ما كنت أعرفه هو أنني بحاجة لتعلم حب الجسد الذي أُعطي لي ، واضطررت للخروج من منطقة الراحة الخاصة بي للقيام بذلك ".

بدأت جين أيضًا في استخدام الحديث الذاتي لتغيير الطريقة التي شعرت بها تجاه نفسها. تشير دراسة في جامعة ليثبريدج إلى أنه عندما يدرك الناس الأشياء السلبية التي يقولونها في رؤوسهم ويحولونها إلى أفكار إيجابية بدلاً من ذلك ، فقد يكتسبون منظورًا أكثر صحة. بالنسبة لجين ، كانت العملية تتعلق بالتركيز على سماتها المفضلة بدلاً من عيوبها المتصورة.

وجدت الشجاعة لمواصلة جلسات التصوير في الهواء الطلق وحتى في الأماكن العامة. وتضيف: "بعد شهر من ممارسة التصوير الذاتي ، لم أشعر كما لو أنني أجبر نفسي على حب جسدي ، بل أقدر نفسي تمامًا كما أنا".

مساعدة الآخرين على تحقيق حب الجسد

واجه عملاء Jane ، الذين عثروا عليها من خلال موقعها على الويب ، القلق واكتئاب ما بعد الولادة وصورة الجسم السلبية وغير ذلك. قبل كل جلسة تصوير ، تدردش جين مع الأشخاص التابعين لها لفهم ما يمرون به. جزء من العملية هو مساعدتهم على إدراك أنهم ليسوا وحدهم من يعانون من الألم والإحباط. توضح جين: "يتعلق الأمر بإعطاء صوت للمرأة التي عانت من مشاكل عقلية أو صحية".

تقرأ عن شخصياتهن وتشجعهن على ارتداء شيء يشعرن بالراحة فيه ولكن أيضًا مدهش. "العديد من النساء المشاركات قلقات أو خجولات بعض الشيء" ، كما تقول ، "ومن المهم بالنسبة لي أن أكون قادرة على ابتكار بيئة آمنة وهادئة لهم. الضحك هو دائمًا علاج الأعصاب! "

تفضل جين التصوير في الهواء الطلق للمساعدة في تخفيف الحالة المزاجية. تدخل الطبيعة لتفريغ بعض الضغط. هذا ما حدث لجين عندما التقطت صورًا ذاتية في حديقة جميلة. تقول: "لقد بدأت حقًا ألاحظ قلقي يتلاشى مع طلوع الشمس ، وركزت على أن أكون حاضرًا حقًا".

تساعد العملية الكاملة لمشروع Body Love النساء على اكتساب منظور جديد حيث يتوقفن عن ربط ثقتهن بأنفسهن بمبالغ لا معنى لها.

الثقة المتزايدة بجسد جين معدية. الجو الداعم الذي تخلقه أثناء التصوير يحدد النغمة للحصول على نظرة أفضل. تقول: "لقد أدركت أن نجاح هذا المشروع جاء من تربية النساء من خلال الحديث عن نقاط قوتهن ، وما الذي يجعلهن يشعرن بالجمال ، واستخدام لغة إيجابية أثناء التقاط الصور".

كل ما يتطلبه الأمر هو الاقتراب خطوة واحدة

تدرك جين أن مشروع Body Love ليس علاجًا لجميع مشكلات الثقة بالجسم ، ولكن يمكن أن يكون بداية في الاتجاه الصحيح لشخص ما لتعلم الحديث الذاتي الإيجابي وكيفية القيام بشيء لطيف لأنفسهم. تقول جين: "يعلمني مشروع Body Love باستمرار طرقًا جديدة لإعادة تركيز أي أفكار سلبية قد تكون لدي عن نفسي وتحويلها إلى شيء إيجابي".

قد تبتعد النساء عن مشروع Body Love بثقة جديدة في مجموعة من الصور الجميلة والكلمات المشجعة من سارة جين ، ولكنه أيضًا أكثر من ذلك بكثير. يتعلق الأمر بالتخلص من الفكرة الخطيرة القائلة بأن الجسم الوحيد الذي يستحق الحب هو جسد البيكيني.

لقراءة المزيد عن مشروع Body Love Project ، تفضل بزيارة موقع الويب الخاص بسارة جين.

ملحوظة المحرر: لقد أزلنا الصورة الأصلية لامرأة على الشاطئ لم يتم تصويرها لمشروع حب الجسد.