أفضل سدادات للنوم

إذا أبقائك أبواق التزمير أو الشخير مستيقظًا ، فأنت تعرف بالفعل ما أكده العلم ⁠ - تؤثر الضوضاء سلبًا على جودة النوم والصحة.

وقد ثبت أيضًا أن الأطفال حديثي الولادة الذين يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة اكتسبوا وزنًا أكبر وكان أداؤهم النمائي أفضل عندما تم إعطاؤهم سدادات أذن لحجب الصوت الخارجي.

تعتبر سدادات الأذن عالية الجودة بمثابة حل بسيط لهذه المشكلة ، لأنها تقلل الضوضاء بشكل كبير.

لم يتم تصميم أي سدادة أذن لحجب الضوضاء تمامًا ، لذلك لا داعي للقلق بشأن النوم أثناء المنبه أو في حالة الطوارئ.

كيف اخترنا

ركزنا على بعض من أفضل خيارات سدادة الأذن من خلال النظر في مجموعة من الأسعار والمواد والتصميم. نظرنا إلى ميزات مثل الراحة وسهولة الاستخدام والأهم من ذلك ، القدرة على تقليل الضوضاء.

معدل الحد من الضوضاء (NRR) هو متوسط الحد من الضوضاء مع الاستخدام الموجه في الاختبارات المعملية. نقوم بتضمين NRR مع المنتجات المدرجة أدناه - فكلما زاد عدد وحدات الديسيبل في المنتج ، كان ذلك أفضل في إلغاء الصوت.

قمنا بتحليل الادعاءات التي قدمتها كل شركة مصنعة للمنتج ، وقارناها بانتقادات المستخدمين ومراجعاتهم لتزويدك بمعلومات دقيقة.

تابع القراءة واستعد لأفضل ليلة نوم لك.

دليل التسعير

• $ = أقل من 15 دولارًا
• $$ = 15 دولارًا - 50 دولارًا
• $$$ = أكثر من 50 دولارًا

اختيارات health line لأفضل سدادات أذن للنوم

فلينتس هادئة يرجى سدادات الأذن

السعر: $
NRR: 29 ديسيبل

لا يزال الكثيرون يعتبرون أن سدادات الأذن ذات الرغوة منخفضة التقنية هي النوع الأكثر فعالية في حجب الضوضاء. لاستخدام سدادات الأذن الرغوية بشكل فعال ، ستحتاج إلى تركيبها بشكل مناسب في أذنك. هذا الوضع الداخلي هو ما يجعلها فعالة للغاية.

Flents Quiet Please سدادات الأذن أسطوانية ذات جوانب مفلطحة. تم تصميم سدادات الأذن الرغوية هذه لتكون مسطحة داخل فتحة الأذن ، مما يجعلها خيارًا أكثر راحة لمن ينامون على الجانب.

تحصل على درجات عالية لكونها مرنة وقابلة للتوسيع ، مما يجعلها خيارًا جيدًا لمعظم أحجام قنوات الأذن. نظرًا لأنها لا تتناقص في أحد طرفيها ، فقد توفر ختمًا أكثر شمولاً عند إدخالها في الأذن. قد تجد أيضًا أنك لا تحب هذا القدر من الضغط في أذنك.

مثل جميع سدادات الأذن الرغوية ، استخدمها مرة واحدة فقط للقضاء على تراكم البكتيريا.

جرب هذا من أجل اللياقة

لف طرفي سدادات الأذن في شكل وحجم مناسبين لقناة أذنك ، وضعيهما جزئيًا بالداخل. ثبتها في مكانها للسماح لها بالتمدد وإنشاء ختم.

سدادات هوارد لايت MAX-1 الإسفنجية

السعر: $
NRR: 33 ديسيبل

بالنسبة للأشخاص الذين لديهم قنوات أذن عريضة ، قد توفر سدادات الأذن الرغوية هذه ملاءمة أفضل من أنواع الرغوة الأخرى. وهي على شكل جرس ومحددة للبقاء في مكانها.

تم تصميم سدادات الأذن من ماركة Howard Leight لتوفير حماية سمعية للأشخاص الذين يتعاملون مع الضوضاء العالية والبيئات الصناعية. لذلك تتميز سدادات الأذن هذه أيضًا بمعدل NRR مرتفع إلى حد ما يبلغ 33 ديسيبل ، مما يجعلها خيارًا جيدًا لحجب الحفلات الصاخبة والضوضاء الأخرى.

مثل جميع سدادات الأذن المصنوعة من الفوم ، فهي مصممة للاستخدام مرة واحدة.

سدادات ماك وسادة لينة سيليكون المعجون

السعر: $
NRR: 22 ديسيبل

على عكس سدادات الأذن الرغوية ، تغطي سدادات الأذن "المعجون" الفتحة الخارجية للأذن ، بدلاً من سد قناة الأذن. هذا يجعلها أكثر راحة للأشخاص الذين يجدون سدادات الرغوة مزعجة أو مثيرة للحكة أو مضغوطة للغاية.

تحتوي سدادات Mack's Pillow Soft سيليكون المعجون على NRR يبلغ 22 ديسيبل ، ووفقًا للشركة المصنعة ، فهي الأنسب لتقليل ضوضاء الخلفية الثابتة بدلاً من الانفجارات الحادة.

من السهل تشكيلها على شكل فتحة أذنك وهي مريحة لمعظم المستخدمين للارتداء. يجدها البعض صغيرًا جدًا أو شمعيًا للمس.

بالإضافة إلى توفير الحد من الضوضاء أثناء النوم ، فإن سدادات الأذن هذه قادرة على تقليل ضغط الأذن والألم أثناء الطيران. كما أنها مقاومة للماء ويمكن استخدامها في المسبح أو على الشاطئ إذا كنت بحاجة إلى حماية أذنيك من الرطوبة.

سدادات النوم Hearprotek

السعر: $$
NRR: 32 ديسيبل

تتميز سدادات الأذن هذه بتصميم مريح من طبقتين ، باستخدام جيوب هوائية بين الطبقات كعزل إضافي للصوت. إنها مصنوعة من السيليكون الناعم القابل للغسل.

تأتي سدادات الأذن القابلة للنقل مع حقيبة حمل صغيرة وخطاف ظهر.

يمكن استخدامها أيضًا لتقليل الضوضاء في بيئات مثل الحفلات الموسيقية وميادين الرماية ومواقع البناء.

سدادات اوهروباكس كلاسيك الشمع

السعر: $
NRR: 23 ديسيبل

سدادات أذن Ohropax Classic مصنوعة من الشمع والقطن. إنها قابلة للتشكيل على الأذن ومصممة لإغلاق مدخل الأذن تمامًا.

سدادات الأذن هذه مريحة ومتينة ، على الرغم من أن بعض المستخدمين يجدونها لزجة أو زيتية. لهذا السبب ، قد يكونون غير مرتاحين للأشخاص ذوي الشعر الطويل الذي قد يلتصق بهم أثناء النوم.

إنها قابلة لإعادة الاستخدام ، مما قد يجعلها خيارًا ميسور التكلفة بمرور الوقت. غالبًا ما يجد الأشخاص الذين لديهم قنوات أذن صغيرة أنها توفر انسدادًا أفضل وأكثر إحكامًا من أنواع الرغوة أو السيليكون.

سماعات Bose Sleepbuds II

السعر: $$$

تشتهر Bose بتقنية إلغاء الضوضاء ، على الرغم من اختلافها عن إخفاء الضوضاء. قناع Sleepbuds ، بدلاً من حظر أو إلغاء الضوضاء الخارجية - لهذا السبب ليس لديهم NRR. إنها تشبه آلات الضوضاء البيضاء الصغيرة التي تناسب أذنيك بشكل مريح.

يتصلون بتطبيق يوفر لك مكتبة من الضوضاء البيضاء وأصوات الطبيعة البيئية للاختيار من بينها. يمكنك أيضًا اختيار حجم ومدة اللعب. هناك وظيفة تنبيه إذا كنت ترغب في استخدامها لإيقاظك أيضًا.

إذا كنت تعاني من طنين الأذن ، فقد يكون هذا خيارًا جيدًا لك. تلاحظ جمعية طنين الأذن الأمريكية أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يجدون الراحة مع إخفاء الصوت.

تأتي سماعات الأذن المخصصة للنوم مع ثلاث نصائح حتى تتمكن من اختيار الأنسب لأذنيك. التصميم ، الذي يستخدم مزيجًا من البلاستيك المتين ، يراعي الراحة ، حتى بالنسبة للأشخاص الذين ينامون على الجانب.

تحتاج سماعات النوم هذه إلى إعادة شحنها يوميًا وستظل ثابتة لمدة 8 ساعات تقريبًا ، حتى تتمكن من الحصول على نوم هادئ ليلاً.

أبلغ المستخدمون أن Sleepbuds ممتازة لإخفاء أصوات النقل ، مثل حركة المرور. بالنسبة لبعض الناس ، فإنهم لا يعملون بشكل جيد على الشخير.

راديان سدادات أذن مصبوبة حسب الطلب

السعر: $
NRR: 26 ديسيبل

صُممت سدادات الأذن المصبوبة خصيصًا لتوفر لك مقاسًا مخصصًا لك. تشتمل مجموعة أدوات "افعلها بنفسك" من Radians على مادة سيليكون تصنعها في سدادات أذن. يستغرق صنع سدادة الأذن حوالي 10 دقائق ، ويقول المستخدمون إنه من السهل القيام بذلك.

بالإضافة إلى حجب الصوت بشكل فعال ، يمكن غسل سدادات الأذن المصبوبة حسب الطلب ، مما يجعلها فعالة للغاية من حيث التكلفة.

اختيار سدادات الأذن المناسبة

من المحتمل أن يتم تحديد ما يناسبك من خلال الملاءمة. لن توفر لك سدادات الأذن غير الملائمة ما يكفي من تقليل الضوضاء.

حجم قناة أذنك عامل مهم. إذا كانت سدادات الأذن كبيرة جدًا بالنسبة لقناة أذنك ، فستنزلق باستمرار. قد تساعدك تجربة أنواع مختلفة في العثور على النوع الذي يوفر لك أقصى درجات الراحة وتقليل الضوضاء.

من المهم أيضًا تحديد ما إذا كنت ترغب في وضع سدادة الأذن في قناة الأذن أو لتغطية أذنك. كلتا الطريقتين يمكن أن تحجب الصوت.

قد تكون بعض المواد أكثر لزوجة من غيرها ، وقد تكون أقل راحة لبعض المستخدمين.

تعتبر سدادات الأذن آمنة بشكل عام. ومع ذلك ، بغض النظر عن نوع سدادة الأذن الذي تقرر أنه يعمل بشكل أفضل ، تأكد من معرفة المخاطر المحتملة.

خيارات أخرى

يمكن استخدام آلات الضوضاء البيضاء الخارجية بالإضافة إلى سدادات الأذن لكتم الأصوات الأخرى تمامًا. يمكن استخدامها أيضًا بدلاً من سدادات الأذن.

تتوفر أيضًا أجهزة أخرى يمكنك ارتداؤها لتقليل الضوضاء أثناء النوم ، بما في ذلك غطاء للأذنين. على الرغم من أنها توفر عادةً نسبة عالية من NRR ، إلا أن معظم الناس يجدون واقيات الأذن هذه غير مريحة للارتداء أثناء النوم لأنها تناسب الرأس مثل سماعات الرأس القياسية.

الوجبات الجاهزة

يمكن أن تتداخل الضوضاء مع النوم. هذا ليس مرهقًا فحسب ، بل إنه ضار بالصحة أيضًا.

سدادات الأذن وسيلة غير مكلفة وفعالة لمنع الضوضاء. هناك العديد من أنواع سدادات الأذن للاختيار من بينها ، بما في ذلك خيارات إخفاء الضوضاء.

تتضمن العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار سدادات الأذن حجم قناة أذنك والتفضيلات الشخصية حول المواد.