دليل No BS لأمصال فيتامين C لبشرة أكثر إشراقًا
ليست كل أمصال فيتامين سي متساوية
سواء كنت تبحث عن تبسيط روتين العناية بالبشرة أو تحسينه ، فقد يكون مصل فيتامين سي هو تذكرتك الذهبية. فيتامين سي الموضعي هو عامل متعدد الأغراض يمكنه حماية بشرتك وإصلاحها وتعزيزها.
ولكن ، كما هو الحال مع أي منتجات ، ليست كل الأمصال متساوية. مكونات مثل نوع فيتامين سي وتركيزه ، وقائمة المكونات ، وحتى نوع الزجاجة أو الموزع تجعل أو تكسر فوائد مصلك - وبشرتك.
لكن لا تقلق ، فإن فك شفرة أي سيروم تشتريه ليس بهذه الصعوبة. لدينا حقائق عن فوائد مصل سي ، وكيفية اختيار واحد (بالإضافة إلى التوصيات) ، ونصائح حول كيفية الاستفادة القصوى منها.
إليك بعض المنتجات التي نوصي بها:
- C E Ferulic بواسطة SkinCeuticals
- فيتامين سي ، إي + سيروم حمض الفيروليك من ماري فيرونيك
- سيروم C-Firma Day من Drunk Elephant
- مصل فيتامين سي جنون هيبي
- Revitalist Derm Intensives فيتامين سي سيروم للوجه من لوريال باريس
- 20٪ فيتامين سي + إي سيروم حمض الفيروليك من تايمليس
- بيوتي شيلد سيروم فيتامين سي لمنع التلوث من e.l.f
الفوائد الخطيرة لمصل فيتامين سي ومتى يجب استخدامه
فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة ، مما يعني أنه يوقف أو يمنع الأضرار البيئية وأضرار أشعة الشمس على الخلايا.وعلى الرغم من أنه يمكنك اعتبار OJ الصباح الخاص بك بمثابة دفاع جيد لجسمك ، فإن أفضل طريقة لتحقيق حماية وفوائد فيتامين سي هي وضعه مباشرة على بشرتك.ولكن هناك أيضًا سبب لعدم رغبتك في مجرد وضع شرائح الحمضيات على وجنتيك. عندما تقوم بعمل "اصنعها بنفسك" ، لا يمكنك التحكم في الجودة - وفي بعض الأحيان لا تكون آمنة. إنها أيضًا غير فعالة.
هذا لأنه عندما نأكل أو نشرب أو نكمل فيتامين سي ، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، فإن بشرتنا لا تحصل إلا على جزء صغير من الفوائد. ومع ذلك ، فإن الضغط على فيتامين سي في شكل مصل ، بعد تعديله كيميائيًا ، يتيح لبشرتنا بالفعل امتصاص المزيد منه بطريقة فعالة.
فوائد مصل فيتامين سي
- يقلل التجاعيد
- يحمي الكولاجين ويزيد الإنتاج
- يساعد في التئام الجروح
- يساعد على الحماية من أضرار أشعة الشمس
- يقلل من فرط التصبغ
- يوحد لون البشرة
- يضيء البشرة
- يعمل مثل الدروع ضد التلوث والجذور الحرة الأخرى
إذا كنت تتساءل عن موعد وضع مصل فيتامين سي ، فإن الإجابة هي في الصباح والمساء ، بعد التنظيف والتنغيم. توصي إحدى الدراسات بتطبيق مصل فيتامين سي كل ثماني ساعات ، أو مرتين يوميًا للحصول على ذروة الحماية.
يحتوي فيتامين سي على خصائص واقية من الضوء ويقي من الإجهاد التأكسدي من الجذور الحرة التي نلتقي بها طوال اليوم. فكر في عوادم السيارات ودخان السجائر وبعض المواد الكيميائية وحتى الخمر والأطعمة المصنعة بشكل مفرط.
لكن لا تقلق إذا تخطيت أحد التطبيقات. على عكس واقي الشمس أو المرطبات أو الزيوت ، لا يمكن مسح فيتامين سي أو غسله بسهولة.
تتلاشى حماية فيتامين سي وبراعته في مكافحة الجذور الحرة في النهاية ، ولكن يمكنك بناء خزان للحماية الكافية من الضوء. يمكن تحقيق ذلك عن طريق التقديم كل ثماني ساعات.
أيضًا ، تعمل الأشعة فوق البنفسجية على خفض مستويات فيتامين سي في الجلد. لقد وجد أن أفضل استخدام لفيتامين ج الموضعي بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية وليس قبل ذلك.
استخدم دائمًا عامل حماية من الشمس مع فيتامين سيعلى الرغم من أن مصل فيتامين سي ليس بديلاً عن واقي الشمس (في الواقع ، تزداد حساسية الشمس مع الاستخدام) ، يمكن أن يعمل كلاهما معًا لتعزيز حماية الجلد من التلف.
اختيار مصل لإضافته إلى ترسانتك
قد تكون جاهزًا للضغط على زر الشراء ، لكن اختيار مصل فيتامين سي الذي سيعمل بالفعل من أجل بشرتك يتطلب القليل من البحث عن المنتج.لقد تعمقنا في العلم وقدمنا بعض التوصيات.ما الذي تبحث عنه في مصل فيتامين سي
ما الذي تبحث عنه في مصل فيتامين سي
- استمارة: حمض الاسكوربيك
- تركيز: 10-20 في المائة
- التحرير والسرد المكونات: حمض الأسكوربيك ، توكوفيرول (فيتامين هـ) أو الجلوتاثيون ، حمض الفيروليك
- التعبئة والتغليف: عبوات زجاجية داكنة أو ملونة بدون تهوية
- السعر: ليس عاملاً في الجودة ، ولكن اختر العلامة التجارية التي تناسب ميزانيتك
استمارة: يمكن أن يظهر فيتامين سي على ملصق المكوّن في عدة أسماء مختلفة ، لكن الاسم الذي تريده هو حمض L-ascorbic ، وهو الأكثر فاعلية. لم تظهر دراسة قديمة قارنت مشتقات فيتامين ج الشائعة مع حمض الأسكوربيك زيادة في الامتصاص.
تأكد من أن هذا المكون الجيد قريب من الجزء العلوي من الملصق ، من الناحية المثالية كأحد المكونات الخمسة الأولى.
تركيز: البقعة المثالية لمستوى التركيز تتراوح بين 10 و 20 بالمائة. أنت بالتأكيد تريد تركيزًا أعلى من 8 في المائة لتحقيق أقصى قدر من الفعالية. لكن تجاوز نسبة 20 في المائة قد يؤدي إلى حدوث تهيج ولا يزيد من فائدته.
اختبار البقعة بنسب عاليةيعتبر استخدام فيتامين سي آمنًا في الغالب ، ولكن في حالات نادرة ، قد تحدث آثار جانبية ، مثل اللسع أو الاحمرار أو الجفاف أو تغير اللون الأصفر. كما هو الحال مع أي منتج جديد ، جرب اختبار التصحيح أولاً قبل التطبيق الكامل.
المكونات: ابحث عن كل من الفيتامينات C و E ، أو حمض L-ascorbic و tocopherol على التوالي ، في قائمة المكونات الخاصة بك. فكر في معززات البشرة هذه على أنها أفضل الأشياء التي تعمل بشكل جيد معًا.
يعمل فيتامين هـ على استقرار فيتامين ج لتوفير أقصى حماية للبشرة. مضاد أكسدة آخر يسمى الجلوتاثيون هو أيضًا بديل جيد لفيتامين سي.
ثم تحقق من وجود حمض الفيروليك ، الذي يساعد في خفض مستوى الأس الهيدروجيني لفيتامين سي إلى أقل من 3.5 في المائة حتى يتمكن جلدك من امتصاص الكوكتيل بسهولة.
التعبئة والتغليف: يمكن أن يؤدي التعرض للهواء والضوء والحرارة إلى تدهور مصل الدم. ابحث عن منتج يأتي في زجاجة داكنة مع قطارة دواء بدلاً من مضخة هواء.
يعمل الأنبوب أيضًا. يقترح بعض تجار التجزئة تخزين المنتج في الثلاجة لإطالة عمره الافتراضي. ستتضمن العلامة التجارية المدروسة تعليمات التسمية حول كيفية تخزين الأمصال.
تاريخ انتهاء الصلاحيةالعديد من الأمصال صفراء ، ولكن إذا كان منتجك يتخذ لونًا بنيًا أو برتقاليًا داكنًا ، فقد حان الوقت للتخلص منه لأنه أصبح سيئًا. إذا بدأ المصل نقيًا وتحول إلى اللون الأصفر ، فهذه أيضًا علامة على أنه مؤكسد وسيكون أقل فاعلية.
السعر: تحدد عوامل مثل التركيز والتركيب جودة مصل فيتامين سي وليس سعره. تتراوح الأسعار من 25 دولارًا إلى أكثر من 100 دولار.
7 سيروم فيتامين سي للنظر فيها
ضع في اعتبارك أن وجود نسبة أعلى من حمض الأسكوربيك لا يعني دائمًا منتجًا أفضل. في بعض الأحيان يمكن أن يكون قويًا جدًا على بشرتك ، مما يؤدي إلى رد فعل من خلال التطهير ، أو البثور ، أو الحكة. لا تريدين أن يلسع المنتج أو يسبب حكة حتى بعد وضع المرطب.
| مصل | السعر والاستئناف | التركيز / الصيغة |
| C E Ferulic بواسطة SkinCeuticals | 166 دولارًا ، منتجات العناية بالبشرة الخطيرة والمفضلة الفيروسية لتصحيح الأكسدة | يحزم التهديد الثلاثي المثالي ضد التلف: حمض L-ascorbic (15٪) ، بالإضافة إلى فيتامين E وحمض الفيروليك. |
| فيتامين سي ، إي + سيروم حمض الفيروليك من ماري فيرونيك | 90 دولارًا ، نظيف معتمد ، وخالي من القسوة ، ومثالي للبشرة الحساسة | ممزوج بحمض الأسكوربيك 5٪ ، و 2٪ فيتامين إي ، و 5٪ حمض الفيروليك ، هذا المصل مثالي للبشرة الحساسة.سيساعدك التطبيق مرتين يوميًا في الحصول على نسبة 10٪ التي تحتاجها بشرتك. |
| سيروم C-Firma Day من Drunk Elephant | 80 دولارًا أمريكيًا ، المرشح الأوفر حظًا لتقشير البشرة وترطيبها | مزيج مثالي من المكونات الأنزيمية وحمض الهيالورونيك وحمض الأسكوربيك (15٪) وفيتامين هـ وحمض الفيروليك. |
| مصل فيتامين سي جنون هيبي | 33.99 دولارًا ، خالٍ من الكائنات المعدلة وراثيًا ، نباتي ، طبيعي ، خالي من القسوة | كل ما تريده إلى حد كبير: حمض L-ascorbic ، وفيتامين E ، وحمض الفيروليك ، وحمض الهيالورونيك ، وجذر konjac للحماية. |
| Revitalist Derm Intensives فيتامين سي سيروم للوجه من لوريال باريس | 30 دولارًا ، مفضل متاح على نطاق واسع | تركيز أقل من حمض الأسكوربيك (10٪) للأشخاص المعرضين للتهيج.بالإضافة إلى ذلك ، سيليكون لتنعيم البشرة لنتائج فورية وحمض الهيالورونيك المرطب. |
| 20٪ فيتامين سي + إي سيروم حمض الفيروليك من تايمليس | 26 دولارًا ، مركز طاقة صديق للميزانية بدون زيوت أساسية | الهيدرات مع شكل معدل من حمض الهيالورونيك ، بالإضافة إلى ميزات trifecta من حمض L-ascorbic (20٪) ، وفيتامين E ، وحمض الفيروليك. |
| بيوتي شيلد سيروم فيتامين سي لمنع التلوث من e.l.f | 16 دولارًا ، احصل على صيدلية وتذهب | النسبة غير معروفة ، ولكن بالنسبة لمنتج الصيدلية ، فإن تركيبة فيتامين C و E والجلسرين وحمض الهيالورونيك مهيأة لجميع أنواع البشرة للتطبيق بحرية. |
ما هي سيروم فيتامين سي الذي يجب تجنبه؟إذا كانت بشرتك جافة أو مجففة أو حساسة أو حساسة ، فقد ترغب في اختيار مصل فيتامين سي أخف يحتوي على أقل من 20 في المائة من حمض الأسكوربيك ، خاصة إذا كنت ترغب في وضعه مرتين يوميًا. إذا كانت الأمصال التي تعجبك على الطرف الأعلى ، قم بتخفيفها بمرطب مع كل استخدام. نظرًا لأن بشرتك تستخدم 10 في المائة فقط من فوائد فيتامين سي ، فقد لا تحتاج إلى القوة الكاملة مع كل استخدام.
ماذا عن المسحوق لفوائد فيتامين سي الخاصة بي بنفسك؟
هل حصلت على الكثير من الجرعات الجلدية بالفعل؟ يمكنك إضافة مقدار ضئيل من مسحوق فيتامين سي يوميًا إلى مصل أو مرطب موجود في روتينك.
ربما تكون قد شاهدت بعض خطوط العناية بالبشرة التي تروّج لمساحيق C ، مثل إصدار Turbo Booster من Philosophy ، وهو عبارة عن حمض الأسكوربيك بنسبة 100 بالمائة تقريبًا. أو يمكنك الحصول على مسحوق مكمل غذائي ، مثل NutriBiotic ، في بائع الفيتامينات المفضل لديك مقابل جزء بسيط من التكلفة.
| مميزات مساحيق فيتامين سي | سلبيات مساحيق فيتامين سي |
| غير مكلفة إذا كنت تشتري كمكمل | ليست مريحة (تتطلب الخلط) |
| قابل للتعديل (استخدم أقل أو أكثر في المرطب أو مصل DIY) | يمكن أن يسبب تهيج بتركيزات عالية |
| عمر تخزين أطول في شكل مسحوق | قد لا تبقى صحية بمرور الوقت |
ضع في اعتبارك أن مزيج فيتامين سي مع مكونات محددة أخرى ، مثل فيتامين إي وحمض الفيروليك ، تساعد في استقراره وتسمح لبشرتك بامتصاصه.
لذا ، فإن لعب دور الكيميائي في حمامك مع مجموعة المنتجات الخاصة بك قد لا يؤدي إلى نفس النتائج مثل شراء مصل مُعد مسبقًا. ومع ذلك ، إذا كنت من عشاق الأعمال اليدوية ، يمكنك استخدام مسحوق لصنع مصل بأسعار معقولة مع جميع المكونات الضرورية.
مهما كانت العلامة التجارية أو الشكل الذي تشتريه ، فإن المحصلة النهائية هي أن فيتامين سي هو أحد أفضل المكونات المجربة والصحيحة لبشرتك مع الكثير من الأبحاث لدعمه. لا تحتاج إلى إصدار فاخر (باهظ الثمن) لجني ثمار فيتامين سي لإنقاذ البشرة.
جينيفر تشيساك صحفية طبية في العديد من المنشورات الوطنية ، ومدربة كتابة ، ومحررة كتب مستقلة. حصلت على ماجستير العلوم في الصحافة من جامعة نورث وسترن ميديل. وهي أيضًا مديرة تحرير المجلة الأدبية Shift. تعيش جينيفر في ناشفيل لكنها تنحدر من نورث داكوتا ، وعندما لا تكتب أو تلصق أنفها في كتاب ، فإنها عادة ما تسير في الممرات أو تتجول مع حديقتها. تابعوها على انستجرام او تويتر.