ما يجب معرفته عن تنظيف أسنانك بالفرشاة بصودا الخبز
صودا الخبز ، أو بيكربونات الصوديوم ، عبارة عن مسحوق أبيض ناعم وله استخدامات منزلية لا حصر لها تقريبًا. تُعرف صودا الخبز ، المعروفة بشكل أساسي بأنها عامل تخمير ، بأكثر من صنع الخبز.
من أشهر استخداماته كمنظف ومبيض للأسنان. لكن هل هو آمن وفعال مثل معجون الأسنان العادي؟
فيما يلي نظرة على فوائد وقيود استخدام صودا الخبز على أسنانك ، وكيفية استخدامها بأمان لإزالة البلاك وبكتيريا الفم.
هل تعمل صودا الخبز كمعجون أسنان؟
نعم ، إنه يعمل. في حين أن صودا الخبز لا يمكن أن تحمي أسنانك من التسوس بشكل فعال مثل معجون الأسنان بالفلورايد ، إلا أنها لا تزال تعتبر عامل تنظيف جيد لأسنانك.
ثبت أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز لها خصائص مضادة للبكتيريا ، والتي يمكن أن تساعد في حماية أسنانك من التسوس.
ما هي إيجابيات وسلبيات؟
إليك ما نعرفه عن مزايا وعيوب استخدام صودا الخبز كجزء من نظام صحة الأسنان الخاص بك.
مزايا
يقلل من الترسبات والتهاب اللثة
الأغشية الحيوية عبارة عن مستعمرات من البكتيريا تلتصق بسطح أسنانك وتسبب في النهاية مشاكل مثل التهاب اللثة وتسوس الأسنان. البلاك هو أحد الأمثلة على البيوفيلم السني.
عندما تغسل أسنانك بالفرشاة ، تعمل حبيبات صودا الخبز على تعطيل هذا الغشاء الحيوي ، مما يقلل من عدد البكتيريا ويساعد على منع تلف الأسنان واللثة.
قد يقلل من البكتيريا
تحتاج بعض البكتيريا الضارة إلى المزيد من الظروف الحمضية لتعيش في فمك.
أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أنه عند شطف فمك بمحلول صودا الخبز والماء ، يزداد الرقم الهيدروجيني في فمك ، مما يجعله أقل حمضية. نتيجة لذلك ، قد يؤدي استخدام صودا الخبز كمعجون أسنان إلى صعوبة تكاثر البكتيريا المسببة للتسوس في فمك.
يبيض الأسنان
صودا الخبز لها خصائص تبييض طبيعية وقد ثبت أنها فعالة في إزالة البقع عن أسنانك وتبييض ابتسامتك. وهذا هو سبب كونه مكونًا شائعًا في العديد من معاجين الأسنان التجارية.
أظهرت العديد من الدراسات أن صودا الخبز مادة كاشطة خفيفة لديها القدرة على إزالة البقع من خارج أسنانك.
هو خيار خالي من الفلورايد
الكثير من الفلوريد يمكن أن يكون سامًا ، خاصة للأطفال دون سن 6 سنوات. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن سمية الفلورايد نادرة ، والمخاطر تشكل مصدر قلق فقط عند استهلاك كمية كبيرة جدًا من الفلورايد.
يمكن أن تسبب سمية الفلوريد الألم والقيء والإسهال ومشاكل الكلى والقلب. لهذا السبب ، يفضل الكثير من الناس معجون أسنان خالي من الفلورايد ومخاطر التسمم ، مثل صودا الخبز.
غير مكلف
بسعر 52 سنتًا للأونصة تقريبًا ، تكون صودا الخبز ميسورة التكلفة ومتاحة بسهولة في كل صيدلية تقريبًا ومحل بقالة وبائع تجزئة كبير الحجم.
سلبيات
طعم وقوام غير جذاب
بالنسبة للعديد من المستخدمين ، فإن أكبر عيب في استخدام الفرشاة باستخدام صودا الخبز العادية أو معجون صودا الخبز هو أنها ليست جيدة المذاق. قد يشعرك قوام صودا الخبز أيضًا كما لو كان لديك رمال في فمك - ليس هناك إحساس مفضل لدى أحد.
إذا كنت تريد فوائد صودا الخبز ولكن بقوام أفضل ، فيمكنك تجربة أحد معاجين الأسنان التجارية العديدة التي تدرج صودا الخبز كمكون.
إذا كان قوام صودا الخبز الطبيعي لا يزعجك ولكن الطعم المالح يزعجك ، يمكنك إضافة قطرة أو قطرتين من زيت النعناع إلى عجينة صودا الخبز لتحسين الطعم.
تبييض أقل دراماتيكية
صودا الخبز مادة كاشطة خفيفة. بينما تعتبر جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) أن صودا الخبز آمنة لمينا الأسنان وعاجك ، فقد منحها بعض الباحثين تصنيفًا منخفضًا كمبيض للأسنان لأنها قد لا تزيل البقع بشكل فعال مثل بعض المنتجات الأخرى.
إذا لم تعمل صودا الخبز بشكل جيد بالنسبة لك كمبيض للأسنان ، فقد ترغب في التفكير في المنتجات التي تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين أو مواد كاشطة ميكروبيد.
نقص الفلورايد
تحتوي معاجين الأسنان المعتمدة من قبل ADA على الفلورايد لمنع تسوس الأسنان.
على الرغم من أن الفلورايد عنصر طبيعي وفير في الماء والهواء وموجود في عظامنا وأسناننا ، فإن الفلورايد الإضافي في معجون الأسنان يوفر درعًا إضافيًا ضد تسوس الأسنان.
استخدام صودا الخبز كمعجون أسنان وحيد لا يمنحك الفلورايد الموضعي الموجود في العديد من معاجين الأسنان التجارية. نتيجة لذلك ، قد لا يمنحك استخدام صودا الخبز وحدها الحماية من التسوس التي تحتاجها.
كيفية استخدامه لتنظيف أسنانك
لتنظيف أسنانك بصودا الخبز ، ستحتاج إلى ما يلي:
- فرشاة أسنان
- وعاء صغير أو كوب زجاجي
- صودا الخبز
- ماء
تعليمات
- أولاً ، اخلطي مقادير متساوية من صودا الخبز والماء في وعاء صغير حتى تصنع عجينة.
- اغمس فرشاة أسنانك في مزيج الصودا وفرشاة أسنانك في دوائر لطيفة ، وتأكد من تغطية كل سن بالمعجون جيدًا.
- استمر في التنظيف بالفرشاة لمدة دقيقة تقريبًا.
- عند الانتهاء ، ابصق صودا الخبز واشطف فمك حتى تصبح أسنانك خالية من الحبيبات وبراقة.
يوصي بعض الناس بإضافة عصير الليمون أو خل التفاح إلى المزيج لزيادة قوة التبييض لصودا الخبز ، لكن هذه الخلطات قد لا تكون فكرة جيدة.
قد تؤدي حموضة عصير الليمون والخل إلى إتلاف سطح أسنانك وتجعلك عرضة للتسوس.
ماذا عن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز؟
إذا كنت تريد أفضل ما في العالمين - قوة تلميع صودا الخبز والنكهة اللذيذة لمعجون الأسنان - فهناك الكثير من معاجين الأسنان التجارية المتاحة مع صودا الخبز كمكون.
تظهر دراسات متعددة أن معاجين الأسنان هذه أفضل في إزالة البلاك من معاجين الأسنان التي لا تحتوي على صودا الخبز.
تسوق لشراء معاجين الأسنان المبيضة بصودا الخبز عبر الإنترنت.
ما الذي يعمل أيضًا لتبييض الأسنان؟
تعمل المنتجات التي تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين على تبييض أسنانك عن طريق أكسدة البقع الصفراء والبنية على سطح أسنانك. تُستخدم أقوى منتجات البيروكسيد في عيادات أطباء الأسنان ، حيث يلزم اتخاذ خطوات معينة لحماية لسانك ولثتك من التأثيرات المسببة للتآكل لبيروكسيد الهيدروجين.
المنتجات اللطيفة متوفرة بدون وصفة طبية ، لكنها قد تأخذ عدة استخدامات قبل أن ترى فرقًا. فيما يلي قائمة بالمنتجات المعتمدة من ADA لتبييض أسنانك في المنزل.
هناك بعض الأدلة على أن العلاجات الطبيعية مثل زيت جوز الهند وقشر الليمون والفحم النشط قد تكون فعالة في تبييض الأسنان. ومع ذلك ، من المهم التحدث إلى طبيب أسنانك للتأكد من أن هذه العلاجات آمنة لأسنانك.
تسوق لمنتجات تبييض الأسنان عبر الإنترنت.
الخط السفلي
صودا الخبز هي منظف أسنان غير مكلف ومتوفر بسهولة. يمكن أن يخفف بعض بقع الأسنان ، ويمكن أن يساعد في إزالة البلاك ، باعتباره مادة كاشطة خفيفة. ومع ذلك ، نظرًا لأنه لا يحتوي على الفلورايد ، فإنه ليس فعالًا في منع تسوس الأسنان مثل معجون الأسنان النموذجي الذي يحتوي على الفلورايد.
على الرغم من أن بعض الناس يجدون أن المذاق المالح والملمس الرملي لصودا الخبز غير جذاب ، إلا أن توفرها ، وتوازن درجة الحموضة ، وخصائص الكشط بشكل معتدل تجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يرغبون في تجنب استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد أو استخدامه مع معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. فلوريد.