محفزات مرض الانسداد الرئوي المزمن وكيفية تجنبها
مسببات مرض الانسداد الرئوي المزمن الشائعة
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو حالة تحد من تدفق الهواء داخل وخارج الرئتين. تشمل الأعراض:
- ضيق في التنفس
- يسعل
- أزيز
- إعياء
يمكن أن تتسبب بعض الإجراءات أو المواد في تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن أو تفاقمها. لإدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن ، من المهم تجنب أو الحد من التعرض للمثيرات المعروفة.
محفز مرض الانسداد الرئوي المزمن: الطقس
يمكن أن تتسبب درجة الحرارة والطقس في تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكن أن يؤدي الهواء البارد والجاف أو الهواء الساخن إلى حدوث اشتعال.
وفقًا لدراسة ، فإن درجات الحرارة القصوى ، أقل من درجة التجمد وما فوق 90 درجة فهرنهايت (32 درجة مئوية) ، تعتبر خطيرة بشكل خاص.
أضف عوامل أخرى ، مثل الرياح والرطوبة ، ويزيد خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن.
إدارة الطقس البارد
في الطقس البارد والرياح ، يجب أن تغطي أنفك وفمك عندما تكون في الهواء الطلق. يعمل قناع أو وشاح الرسام بشكل جيد ، أو يمكنك ببساطة تجميع كلتا يديك معًا وتثبيتهما على أنفك وفمك.
في الداخل ، يجب أن تكون رطوبة الهواء مثالية بنسبة 40 في المائة. يمكنك الحفاظ على هذه النسبة مع المرطب.
إدارة الطقس الحار
في الأيام الحارة والرطبة للغاية ، لا توجد طريقة أفضل لتجنب نوبة مرض الانسداد الرئوي المزمن من البقاء في المنزل مع تشغيل مكيف الهواء ، وفقًا لمؤسسة انتفاخ الرئة الوطنية.
في الواقع ، إنها الطريقة الوحيدة لتقليل المخاطر. سينتقل العديد من الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن في المرحلة المتوسطة إلى المتأخرة إلى جزء من البلاد حيث تكون درجات حرارة الطقس أكثر اعتدالًا.
محفز مرض الانسداد الرئوي المزمن: تلوث الهواء
سواء في الهواء الطلق أو في الداخل ، يمكن أن يؤدي تلوث الهواء إلى تهيج الرئتين والتسبب في ظهور أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن فجأة.
في الهواء الطلق ، تسبب جميع هذه المواد المسببة للحساسية مشكلة:
- غبار
- لقاح
- الضباب الدخاني
تشمل مسببات الحساسية الخارجية الشائعة الأخرى ما يلي:
- الروائح من المنشآت الصناعية أو بناء الطرق
- الدخان من الحرائق الخارجية
في الداخل ، توصي مؤسسة مرض الانسداد الرئوي المزمن بمراقبة هذه المواد المسببة للحساسية:
- غبار
- لقاح
- وبر الحيوانات الأليفة
- المواد الكيميائية من منتجات التنظيف أو الطلاء أو المنسوجات
- الدخان من المواقد أو الطبخ
- عفن
- عطور
إدارة تلوث الهواء الخارجي
يمكن للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن حماية أنفسهم من الملوثات الخارجية مثلما يفعلون في الهواء البارد. يوصى باستخدام قناع الرسام إذا كان عليك أن تكون بالخارج.
إذا كان عليك أن تكون بالخارج ، فحد من ممارسة الرياضة أو النشاط البدني. أفضل طريقة لتقليل خطر النوبة هي البقاء في الداخل ، خاصةً عندما تكون مستويات الضباب الدخاني مرتفعة بشكل خاص.
تشير بعض البيانات المحدودة إلى أن المستويات العالية من الأوزون في الهواء قد تؤدي إلى تفجر مرض الانسداد الرئوي المزمن.
بشكل عام ، تكون مستويات الأوزون أعلى ما بين مايو وسبتمبر ، وتميل إلى أن تكون أعلى في فترة ما بعد الظهر عنها في الصباح.
إدارة تلوث الهواء الداخلي
يمكن أن يساعد جهاز تنقية الهواء في تصفية العديد من المهيجات الضارة من الهواء. للحصول على خيار أكثر طبيعية ، يمكن أن تساعد العديد من النباتات في تنظيف الهواء. يمكن أن يساعد التنظيف المنتظم والشامل لمنزلك ، وخاصة تنظيف الغبار والمكنسة الكهربائية ، في تقليل مخاطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن.
ومع ذلك ، فمن الأفضل أن يقوم شخص آخر غير الشخص المصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن بالتنظيف. يمكن أن تؤدي المواد الكيميائية الموجودة في منتجات التنظيف إلى ظهور الأعراض ، وكذلك يمكن أن يتطاير الغبار أثناء عملية التنظيف.
قد ترغب في استخدام منتجات التنظيف الطبيعية التي لا تحتوي على العديد من المهيجات الضارة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتسبب الجهد نفسه في حدوث اشتعال.
محفز مرض الانسداد الرئوي المزمن: العدوى
تشكل العدوى التي تصيب الرئتين والمسالك الهوائية خطورة على الشخص المصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكن أن تؤدي الحشرات الشائعة التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا إلى تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن ، مثل:
- يسعل
- أزيز
- ضيق في التنفس
- إعياء
إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح ، فقد تؤدي أيضًا إلى الالتهاب الرئوي ، والذي يمكن أن يهدد الحياة.
تجنب الالتهابات
أسهل الطرق لتقليل خطر الإصابة هي غسل يديك جيدًا بشكل متكرر. وللتأكد من مواكبة أحدث التطعيمات الموصى بها ، خاصةً ضد الأنفلونزا والالتهاب الرئوي.
تنصحك كليفلاند كلينيك أيضًا بما يلي:
- حافظ على رطوبتك
- ممارسة النظافة الجيدة
- حافظ على منزلك معقمًا
- تجنب الأماكن المزدحمة والمرضى لتقليل خطر إصابتك بالعدوى
إذا أصبت بنزلة برد أو إنفلونزا ، فمن المهم معالجتها في أسرع وقت ممكن.
محفز مرض الانسداد الرئوي المزمن: دخان السجائر
تم بحث وتوثيق مخاطر التدخين على نطاق واسع. تتعدد المخاطر التي يتعرض لها الشخص المصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن.
يحتوي دخان السجائر على القطران والعديد من المواد الكيميائية السامة التي تهيج الرئتين. يؤدي التدخين أيضًا إلى إتلاف الأهداب ، وهي الشعيرات الدقيقة المسؤولة عن تنظيف الشعب الهوائية.
يمكن أن تزيد هذه العوامل من خطر العدوى واندلاع الأعراض.
تجنب دخان السجائر
لا ينبغي لأحد أن يدخن ، لكن هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن. إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فيجب عليك الإقلاع عن التدخين على الفور.
إذا كنت قد أقلعت عن التدخين بالفعل ، فيجب أن تفعل كل ما هو ممكن للبقاء بعيدًا عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
تتوفر العديد من خيارات الإقلاع عن التدخين. تحدث إلى طبيبك حول أيها آمن لك.
المزيد من موارد مرض الانسداد الرئوي المزمن
أفضل خطوة أولى لتخفيف أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن هو إدارة أو تجنب المحفزات. لكن في بعض الأحيان هذا لا يكفي.
فيما يلي بعض الموارد للمساعدة في إدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن:
- عقاقير وأدوية مرض الانسداد الرئوي المزمن
- العلاجات البديلة لمرض الانسداد الرئوي المزمن
- الأطباء الذين يعالجون مرض الانسداد الرئوي المزمن