4 أشياء يحملها الأشخاص المصابون بالأكزيما الشديدة في حقائبهم
من الصابون القاسي المعطر في حمام مكتبك إلى برد الشتاء ، هناك العديد من العوامل الخارجية التي يمكن أن تسبب نوبات الإكزيما. الأعراض الشديدة التي يمكن أن تسببها الإكزيما تعني الاضطرار إلى الاستعداد لها كل يوم.
فيما يلي بعض الأفكار حول العناصر التي يمكن وضعها في حقيبة أو في درج مكتبك. يمكن أن تساعد هذه في الحماية من تفجر الأكزيما وعلاج أي طارئ قد ينشأ.
المستحضرات والمرطبات
يعد الاحتفاظ بالرطوبة ومنع بشرتك من الجفاف الشديد هدفين مهمين عندما تكون مصابًا بالإكزيما الشديدة. يجب ترطيب يديك وذراعيك في كل مرة تغسلهما. استخدم الماء الفاتر لمنع بشرتك من الجفاف المفرط.
في بعض الأحيان ، يتطلب اختيار المرطب المناسب أسلوب التجربة والخطأ. تتضمن بعض الاقتراحات للمنتجات التي يمكنك العثور عليها في حاويات بحجم السفر ما يلي:
- جل النفطي:
هذا المرهم ممتاز ل
الاحتفاظ بالرطوبة.قد يكون أكثر ملاءمة بسبب قوامه الثقيل والسميك
لتطبيقه على بقع الجلد أو شفتيك. - كريمات اليد:
كريمات اليد أثخن من المستحضرات
لأنها تحتوي على المزيد من الزيوت لتحبس الرطوبة في الداخل.لكن بعض الشركات المصنعة تضيف
العطور أو المواد الحافظة لهذه المنتجات.هذا قد يجعلهم مزعجين.
ابحث عن خيارات خالية من العطور.قد يكون لدى البعض جمعية وطنية للأكزيما
أو ختم الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
إذا وجدت منتجًا مرطبًا تحبه ولا يأتي بحجم مناسب للسفر ، يمكنك صنع منتج بحجم السفر. اشترِ بعض الزجاجات المضغوطة الصغيرة من صيدلية أو متجر مستلزمات التجميل. اشطف الزجاجة بالماء والصابون قبل استخدامها للتأكد من أنها نظيفة. ثم انقلي المستحضر بأيدٍ نظيفة لمنع تلويث المنتج. ضع ملصقًا على الزجاجة بالتاريخ واسم المنتج.
منتجات تخفيف التوتر
أحيانًا لا تكون أفضل علاجات الإكزيما هي ما تضعه على بشرتك. بدلاً من ذلك ، تتضمن ما يمكنك القيام به لتقليل التوتر وتأثيراته على جسمك. إن تخزين حقيبتك بشيء يمكن أن يساعدك على التركيز وتخفيف التوتر قد يقلل من تفاقم الإكزيما. من أمثلة هذه الأشياء:
- كرات الإجهاد:
من السهل حزم هذه الأشياء في ملف
كيس.يمكنك إخراجهم للضغط أو التدحرج في أوقات التوتر والقلق. - تململ مكعبات أو سبينرز:
هذه العناصر البدعة متجذرة في بعض
علم.من المفترض أن يشغلوا يديك ويستخدموا أحاسيس مختلفة كملف
يعني تعزيز الهدوء. - المعجون:
حركات العجن المرتبطة بـ
يمكن أن يساعد استخدام المعجون أو Play-Doh في تخفيف التوتر.أخذ بضع لحظات ل
شكل المعجون على شكل كرة أو افرد المعجون مع أخذ أنفاس عميقة
يمكن أن تقطع شوطا طويلا.
إلى جانب كونك مفيدًا في أوقات التوتر ، يمكنك أيضًا استخدام هذه الأشياء عندما يكون لديك الرغبة في الحكة أو خدش منطقة ملتهبة من الجلد. قد ترغب أيضًا في الاحتفاظ بزوج من مقصات الأظافر ومبرد الأظافر في حقيبتك. يمكن أن تساعد في تقليل احتمالية حك نفسك.
صابون اليدين
إذا كان الصابون المقدم في مكتبك أو مدرستك قاسيًا جدًا على بشرتك ، فقد يساعدك إحضار الصابون الخاص بك في بعض الأحيان. صب صابون اليدين للبشرة الحساسة في وعاء فارغ بحجم السفر. ابحث عن صابون يد خالٍ من الروائح والأصباغ. حتى أن بعضها يحتوي على مرطبات لمواجهة الجفاف الذي يحدث بشكل طبيعي عند تنظيف بشرتك.
تعتبر المواد الهلامية المضادة للبكتيريا عنصرًا شائعًا في حقائب اليد والحقائب ، ولكنها غالبًا ما تجف بشدة بالنسبة للأشخاص المصابين بالأكزيما الشديدة. هذا لأنها تحتوي على الكحول ، والتي يمكن أن تكون شديدة الجفاف. من المحتمل أن يكون غسل يديك بصابون لطيف وماء فاتر هو الخيار الأفضل للحفاظ على ترطيب بشرتك.
الضمادات
إذا لزم الأمر ، يمكن أن تكون الضمادة وسيلة ممتازة لمنعك من خدش المنطقة الحمراء والجافة. لكن الضمادات غالبًا لا تكون حلاً طويل الأمد لمن يعانون من الإكزيما. يجب أيضًا ألا تضع ضمادة جافة على منطقة مصابة بالأكزيما. بدلاً من ذلك ، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك توفير ضمادات مبللة خاصة ويعلمك كيفية وضعها في المنزل ، إذا لزم الأمر.
يبعد
إن وجود هذه الأشياء الضرورية في متناول اليد يمكن أن يساعد في منع الإكزيما المزعجة والحكة عندما لا تكون قريبًا من المنزل. قد تضطر إلى تجربة عدة أنواع مختلفة من المرطبات والصابون قبل أن تجدي المرطب المناسب. ولكن بمجرد القيام بذلك ، يمكنهم الحفاظ على بشرتك تشعر براحة أكبر أينما ذهبت.