خل التفاح لنزلات البرد

خل التفاح مصنوع من عصير التفاح المطحون المخمر غير المصفى. إنه حامضي وتنبعث منه رائحة قوية شبيهة بالنبيذ القديم.

غالبًا ما يستخدم كعلاج منزلي لنزلات البرد. لا يزال الباحثون يكتشفون لماذا قد يساعدك ذلك على الشعور بالتحسن ، وإذا كان هناك بعض الأشخاص فلن يستفيدوا منه.

يستخدم بعض الأشخاص أيضًا خل التفاح كطارد للبلغم لتفكيك الاحتقان المصاحب لنزلات البرد ، بينما يستخدمه آخرون للمساعدة في تعزيز مناعتهم.

فوائد خل التفاح لنزلات البرد

غالبًا ما يحتوي خل التفاح غير المصفى على "الأم" ، وهي مزيج من الخميرة والبكتيريا التي تعمل كبروبيوتيك. في عام 2018 ، وجد الباحثون أن البروبيوتيك تتمتع بجودة تعزيز المناعة التي تحارب بفعالية التهابات الجهاز التنفسي الشبيهة بالإنفلونزا ونزلات البرد (1).

علاوة على ذلك ، يحتوي الخل على مادة البوليفينول - وهي مركبات موجودة في الأطعمة النباتية التي تحتوي على مضادات الأكسدة - والتي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض البرد (2 ، 3 ، 4).

خل التفاح علاجات لنزلات البرد

يعود استخدام الخل لعلاج السعال المستمر إلى أواخر القرن التاسع عشر. اليوم ، هناك تكرارات للعلاج الذي يجمع بين خل التفاح والعسل (5).

دواء السعال محلي الصنع

تشير التقارير القصصية إلى أن دواء السعال المصنوع منزليًا والذي يحتوي على خل التفاح والمكونات التالية يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض:

• فلفل حريف
• جنزبيل مطحون
• عسل
• ماء

مشاهدة الوصفة

فرك الحلق بخل التفاح

قد ترغب في فرك خل التفاح على حلقك وحول الجيوب الأنفية. قد تساعد الرائحة القوية لخل التفاح في تخفيف الاحتقان وتساعدك على التنفس بسهولة بينما يحارب جسمك عدوى بكتيرية أو فيروسية.

حبوب خل التفاح

بينما يمكنك بسهولة شراء مكملات خل التفاح عبر الإنترنت أو بدون وصفة طبية ، ضع في اعتبارك أن إدارة الغذاء والدواء (FDA) لا تنظم المكملات. قد تكون هناك مكونات غير مدرجة في ملصقاتها.

قامت دراسة أجريت عام 2005 بتقييم ثمانية مكملات مختلفة من خل التفاح. وجد الباحثون أن معلومات وضع العلامات كانت غير دقيقة وغير متسقة وأدرجت ادعاءات غير مثبتة. كان هناك أيضًا شك حول ما إذا كان خل التفاح عنصرًا في الحبوب (6).

الآثار الجانبية والمخاطر لخل التفاح

خل التفاح حمضي مثل الأنواع الأخرى من الخل. يمكن لمحتواه الحمضي أن يهيج بطانة المعدة ويساهم في ارتجاع الحمض. يجب تخفيفه بالماء قبل شربه.

قد يفكر الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو ارتجاع المريء في تجنب خل التفاح لهذا السبب (7).

بالإضافة إلى ذلك ، ارتبط خل التفاح بإصابة المريء وتآكل الأسنان. بعد شرب أي محلول خل التفاح ، تأكد من شطف أسنانك بالماء بعد ذلك للمساعدة في تجنب إتلاف مينا الأسنان (7).

ليس للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال موقف رسمي من خل التفاح ، وفقًا لتقرير نشرته CNN (8).

إذا كنت تفكر في استخدام خل التفاح لعلاج احتقان الحلق أو الاحتقان لدى طفلك أو لأي سبب آخر ، فتحدث إلى طبيب الأطفال أو أي مقدم رعاية صحية آخر قبل القيام بذلك.

الخط السفلي

خل التفاح هو علاج منزلي يقسم به كثير من الناس. ولكن لا يوجد بحث مكثف يُظهر أنه طريقة فعالة لعلاج الزكام. بالنسبة لمعظم الناس ، يعتبر تجربة خل التفاح طريقة منخفضة التكلفة ومنخفضة المخاطر لتقليل أعراض البرد.

إذا كانت أعراض البرد لديك شديدة أو إذا واجهت أيًا مما يلي ، فلا تحاول علاج نفسك في المنزل:

• سعال طويل الأمد
• حمى استمرت لأكثر من 48 ساعة
• دوخة
• غثيان

بدلاً من ذلك ، اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على خيارات العلاج. يجب عليك أيضًا التحدث مع مقدم الخدمة الخاص بك إذا لم يختفي البرد أو يزداد سوءًا. يمكنهم المساعدة في تحديد سبب الأعراض.