هل يمكن للقلق أن يسبب شعوراً غريباً في الرأس؟
تظهر أعراض العديد من اضطرابات الصحة العقلية معرفيًا وعاطفيًا وجسديًا. القلق ليس استثناء. ترتبط حالة الصحة العقلية الشائعة هذه بالعديد من الأعراض التي يمكن أن تمتد إلى الجسم كله ، مثل:
- خفقان القلب
- ضعف
- الأرق
- مشاكل في المعدة
- إعياء
بشكل عام ، يعاني الأشخاص المصابون بالقلق من مجموعة من الأعراض التي تؤثر على شعورهم "في رؤوسهم". يمكن أن تشمل:
- ضباب الدماغ
- الضغط
- الصداع
- التفكك - الإحساس بالشعور بالانفصال عن نفسك والعالم الخارجي
إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك هذه المشاعر أو غيرها من المشاعر "الغريبة" في رأسك ، فمن المحتمل أن يكون القلق هو السبب.
كيف يؤثر القلق على الرأس
في حين أن القلق العرضي هو جزء من حياة الجميع ، عندما يبدأ الخوف أو القلق في التأثير سلبًا على حياة الشخص ، يمكن أن يتحول إلى اضطراب القلق. تشمل اضطرابات القلق ما يلي:
- اضطراب القلق العام
- اضطراب الوسواس القهري أو الوسواس القهري
- اضطراب الهلع
- اضطراب ما بعد الصدمة ، أو اضطراب ما بعد الصدمة
- اضطراب القلق الاجتماعي
يبدو أن كل هؤلاء يتأثرون بمزيج من الجينات والبيئة الظرفية للفرد ، بما في ذلك خيارات أسلوب حياتهم وتنشئتهم. تحدث هذه الاضطرابات أحيانًا مع الاكتئاب أو اضطرابات الصحة العقلية الأخرى ، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
لماذا يؤثر على الرأس؟
كما تم ربط القلق بالاختلالات الكيميائية في الدماغ والجسم.
وجد العلماء روابط بين القلق وبعض الأحاسيس الجسدية والمعرفية والعاطفية الغريبة التي يبدو أنها تؤثر بشكل أساسي على الرأس. فيما يلي بعض الطرق الشائعة التي يمكن أن يؤثر بها القلق على رأسك:
- الحديث الذاتي السلبي
- قلق دائم
- الأفكار المتسارعة
- اجترار
- أفكار الهوس
بينما يتفق الخبراء على أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم بالضبط كيف يرتبط القلق بمشاعر غريبة في الرأس ، فقد اكتشفوا أيضًا وجود صلة بين القلق والصداع النصفي.
يشير الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يعانون من القلق يميلون إلى أن يكون لديهم مشاكل في التحكم في الأفكار المقلقة ، والتي يبدو أنها تسبب الصداع النصفي وأنواع أخرى من الصداع.
كيف تشعر
يمكن أن تسبب بعض الأعراض الجسدية المرتبطة بالقلق مشاعر غريبة في الرأس أيضًا. الأعراض التي تؤثر على الدورة الدموية في الجسم ، مثل خفقان القلب والارتفاع المؤقت في ضغط الدم ، يمكن أن تسبب مشاعر في الرأس مثل:
- دوخة
- إحساس بالاختناق
- التعرق على الوجه
- دوار
- إغماء
تشمل أعراض القلق الشائعة الأخرى ما يلي:
- الصداع ، بما في ذلك الصداع النصفي
- الانفصال وعدم الارتباط بالواقع
- الاغتراب عن الواقع وتبدد الشخصية
- إعياء
- الأرق
- ضباب الدماغ ، أو عدم القدرة على التفكير بوضوح
- الأفكار المتسارعة
- الاجترار والأفكار الوسواسية (خاصة مع القلق من نوع الوسواس القهري)
- الضغط في الأذنين أو الرأس
- رنين في الأذنين (طنين)
- ألم في الرأس
- خدر أو وخز في الرأس
كيف تعرف ما إذا كان القلق
هناك أنواع مختلفة من اضطرابات القلق ، ولكل منها أعراض مرتبطة به. قد يسبب أي من اضطرابات القلق هذه شعورًا غريبًا في رأسك.
قد تشعر بالقلق إذا كانت هذه الأحاسيس الغريبة مصحوبة بما يلي:
- التعرق المفرط
- معدل التنفس الثقيل والسريع
- الهبات الساخنة
- إحمرار الوجه خجلا
- فم جاف
- تهتز
- تساقط الشعر
- ضربات قلب سريعة
العلاجات
يتطلب التخلص من السبب الكامن وراء المشاعر الغريبة في رأسك معالجة المشكلة الأساسية.
يمكن أن تكون هذه الأحاسيس وأعراض القلق الأخرى أيضًا أعراضًا لأنواع أخرى من الاضطرابات العقلية ، مثل الفصام والاضطراب ثنائي القطب. سيساعدك تحديد السبب الأساسي في البحث عن العلاج المناسب.
إذا كان القلق هو السبب ، فاعلم فقط أن الشفاء ممكن ، وأن العلاج والدعم منتشران إلى حد ما ومتوفران لكثير من الناس.
من أمثلة خطة العلاج العلاج بالكلام المنتظم ، وأحيانًا مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق. يمكن أيضًا إدارة القلق من خلال:
- اليوجا
- تأمل
- حيوانات العلاج
- العلاجات الفنية مثل الموسيقى والرسم
- ممارسه الرياضه
القنب الطبي علاج قد يكون مفيدًا لبعض الأشخاص ، لكن في حالات أخرى قد يزيد القلق سوءًا ، اعتمادًا على السلالة التي يتم تناولها. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى نجاحه في علاج القلق.
الحصول على مساعدة احترافية
إذا كنت تشك في أنك قد تكون مصابًا باضطراب القلق ، أو إذا لم تختف المشاعر الغريبة في رأسك في الوقت المناسب ، فحدد موعدًا مع أخصائي رعاية صحية نفسية على الفور. وينطبق الشيء نفسه إذا كانت المشاعر في رأسك شديدة لدرجة أنها تتعارض مع حياتك اليومية.
يجب عليك أيضًا تحديد موعد فحص بدني مع أخصائي طبي لمعرفة أي ظهور لأعراض جسدية ، حتى إذا كنت تشك في أنها نتيجة لحالة صحية عقلية.
الخط السفلي
القلق هو تجربة إنسانية مشتركة. ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من الأعراض العاطفية والجسدية والمعرفية للقلق على أساس متكرر وشديد أكثر من غيرهم. ويقال إن أولئك الذين يفعلون ذلك يعانون من اضطراب القلق.
من المعروف أن القلق يظهر بطرق مختلفة في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الرأس. القلق حالة يمكن علاجها بشكل كبير ، ومع الوقت والجهد ، ستصبح الأعراض قابلة للتحكم.