فهم هوس نتف الشعر: الدافع لسحب شعرك
نتعامل جميعًا مع القلق والتوتر بطريقتنا الخاصة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هوس نتف الشعر ، قد يشمل ذلك الرغبة الشديدة في نتف شعرك. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي نتف الشعر بشكل متكرر إلى ظهور بقع صلعاء والمزيد من الضيق العاطفي.
هنا ، سنناقش علامات وأعراض نتف الشعر وطرق علاج هذه الحالة.
ما هو نتف نتف الشعر؟
هوس نتف الشعر (TTM) هو اضطراب عقلي يشعر فيه الناس بالحاجة الماسة إلى نتف شعرهم. تشير الأبحاث إلى أن 0.5 إلى 2 في المائة من الناس لديهم TTM.
في مرحلة الطفولة ، يركز العديد من الأشخاص الذين يعانون من هوس نتف الشعر على نتف الشعر من فروة الرأس ، وغالبًا ما يركزون على منطقة واحدة أو منطقتين فقط ؛ ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من TTM لا يحدون دائمًا من نتف الشعر إلى فروة الرأس. قد يسحبون الشعر من مناطق أخرى مثل الحاجبين أو الرموش أو أي منطقة أخرى في الجسم بها شعر. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور بقع الصلع وترقق الشعر.
يتطور هوس نتف الشعر عادة خلال سنوات المراهقة ، ولكن من المعروف أنه يظهر عند الأطفال الصغار أيضًا. بمجرد أن تبدأ ، يمكن أن تستمر لعدة سنوات ، وتستمر حتى مرحلة البلوغ. يصيب الذكور والإناث بالتساوي في مرحلة الطفولة ولكن يمكن أن يصيب الإناث في كثير من الأحيان خلال مرحلة البلوغ.
أبلغت بعض النساء عن وجود حوافز أكثر لنزع شعرهن أثناء بدء الدورة الشهرية. يشير مقال نُشر عام 2018 في مجلة Psychology Research إلى أن التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة أثناء بدء الدورة قد يكون لها تأثير على أعراض هوس نتف الشعر ، لكن الباحثين ليسوا متأكدين من السبب.
أشارت دراسة حالة أجريت عام 2013 إلى أن أعراض هوس نتف الشعر قد تزداد سوءًا أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية.
ما هي أعراض نتف الشعر؟
تشمل أعراض هوس نتف الشعر ما يلي:
- نتف الشعر بشكل متكرر
- تقطيع الشعر
- أكل الشعر (trichophagy)
- الشعور بالارتياح بعد نتف الشعر
تشمل المناطق الشائعة لنتف الشعر ما يلي:
- فروة الرأس
- الحاجبين
- رموش العين
- حاهم
- شعر عانة
بمرور الوقت ، قد يعاني المصابون بهوس نتف الشعر من آثار جانبية مثل:
- حكة أو وخز في مكان نتف الشعر
- البقع الصلعاء
- شعر رقيق
- تهيج الجلد
- القلق الاجتماعي
ما الذي يسبب هوس نتف الشعر؟
الباحثون غير متأكدين من أسباب هوس نتف الشعر. قد يكون هناك سبب وراثي يجعل الناس يطورونه. قد تلعب العوامل البيئية دورًا أيضًا.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 ، فإن العمر النموذجي لظهور الأعراض يتراوح بين 10 و 13 عامًا. تبدأ الأعراض عادة بنزع الشعر من فروة الرأس ، مما يجعل الشخص يشعر بقلق أو توتر أقل.
كثير من الناس لا يلاحظون حتى أنفسهم ينتفون شعرهم. قد يؤدي إدراك أنهم ينتفون الشعر إلى مزيد من مشاعر القلق والإحراج. هذا يخلق دائرة من القلق ، نتف الشعر ، راحة مؤقتة ، ثم القلق ، والإحراج ، ونتف الشعر مرة أخرى.
نتف الشعر هو حالة صحية عقلية ترتبط أحيانًا بحالات أخرى مثل:
- اضطراب الوسواس القهري (أوسد)
- القلق
- اكتئاب
- الخوض
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
لن يعاني كل من يعاني من هذه الحالات من هوس نتف الشعر. قد تبدأ الأعراض لأسباب عديدة منها:
- يستمتعون بالشعور بكثافة الشعر على أصابعهم
- الاستمتاع بإحساس نتف الشعر من فروة الرأس
- مشاعر مثل القلق أو الملل أو الغضب أو الخجل أو التوتر
كيف يتم تشخيص هوس نتف الشعر؟
لتشخيص هوس نتف الشعر ، سيتحدث طبيبك معك عن تاريخك الطبي ، بالإضافة إلى الأعراض التي قد تعاني منها. من المحتمل أن يستخدموا المعايير الواردة في الإصدار الجديد من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية لمعرفة ما إذا كانت أعراضك متطابقة.
وفقًا لـ DSM-5 ، يجب على الشخص المصاب بهوس نتف الشعر تلبية ما يلي:
- نتف الشعر المتكرر مما يؤدي إلى تساقط الشعر
- المحاولات المتكررة لتقليل نتف الشعر أو إيقافه
- نتف الشعر يسبب ضائقة كبيرة سريريًا أو ضعفًا في المجالات الاجتماعية أو المهنية أو غيرها من مجالات الأداء المهمة
- نتف الشعر أو تساقط الشعر الذي لا يُعزى إلى حالة طبية أخرى (على سبيل المثال ، حالة جلدية)
- لا يتم تفسير نتف الشعر بشكل أفضل من خلال أعراض اضطراب عقلي آخر (على سبيل المثال ، محاولات تحسين خلل ملحوظ أو عيب في المظهر في اضطراب تشوه الجسم)
سيستبعد طبيبك أيضًا أي أسباب أخرى لتساقط الشعر وقد يرسلك إلى طبيب الأمراض الجلدية (طبيب الجلد).
الحصول على مساعدة لهوس نتف الشعرإذا كنت تعاني من أعراض هوس نتف الشعر ، فأنت لست وحدك. يتم تشخيص هوس نتف الشعر من قبل أخصائي الصحة العقلية. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في العثور على واحد أو إذا كان شخص ما تحبه مصابًا بهوس نتف الشعر ، فقد تساعدك الموارد التالية:
- خط المساعدة الوطني SAMHSA.يقدم خط المساعدة هذا معلومات ومساعدة في العثور على مقدم رعاية صحية نفسية في منطقتك.
- التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI).يوفر NAMI المناصرة والتعليم والدعم للأفراد والأسر المتأثرين بمرض عقلي.
- مؤسسة TLC.مؤسسة TLC للسلوكيات المتكررة التي تركز على الجسم هي منظمة تقدم الدعم والتعليم للمتضررين من هوس نتف الشعر والحالات الأخرى ذات الصلة.
كيف يتم علاج هوس نتف الشعر؟
يعتمد علاج هوس نتف الشعر على شدة الأعراض. قد يوصي أخصائي الصحة العقلية بما يلي:
العلاج السلوكي
أظهرت دراسة أجريت عام 2012 فوائد التدريب على عكس العادة (HRT) في علاج TTM. يعمل العلاج التعويضي بالهرمونات من خلال:
- زيادة وعي الشخص بأعراض ومحفزات TTM
- استبدال سلوك نتف الشعر بسلوك آخر
- إيجاد طرق للبقاء متحفزًا لوقف سلوك نتف الشعر
- ممارسة المهارات المكتسبة الجديدة في المواقف المختلفة
الأدوية
وفقًا لمراجعة 2013 للدراسات ، قد يكون لثلاثة أدوية تأثير على هوس نتف الشعر:
- ن - أسيتيل سيستئين
- أولانزابين
- كلوميبرامين
لاحظ الباحثون أن التجارب السريرية لهذه الأدوية كانت ذات أحجام عينات صغيرة جدًا.
ما هي التوقعات بالنسبة للأشخاص المصابين بهوس نتف الشعر؟
غالبًا ما لا يتم تشخيص هوس نتف الشعر. قد يشعر الأشخاص الذين ظهرت عليهم الأعراض بالحرج أو الخوف من التحدث إلى الطبيب بشأن ما يعانون منه. قد تؤثر الأعراض على الشخص لبضعة أشهر فقط ، بينما قد تؤثر على شخص آخر بشكل متقطع لعدة سنوات.
يبلغ العديد من الأشخاص عن الأعراض التي تحدث في دورات حيث قد تحدث حوافز نتف الشعر في كثير من الأحيان لبضعة أشهر ثم تختفي تمامًا لفترة قصيرة.
كيف تتحدث مع صديق عن نتف الشعر
إذا كنت تعتقد أن صديقك أو أحد أفراد أسرته يعاني من أعراض هوس نتف الشعر ، فقد يكون من الصعب معرفة ما سيقوله. هنا بعض النصائح:
تجنب قول أشياء مثل:
- "لماذا لا تتوقف عن نتف شعرك؟" أكثر من المحتمل ، من تحب يسأل نفسه نفس الشيء كل يوم.قد يؤدي قول شيء كهذا إلى تفاقم شعورهم بالذنب والعار.
- "فقط ابحث عن طريقة أخرى للتعامل مع التوتر." هناك احتمالات ، من المحتمل أنهم حاولوا القيام بذلك مئات المرات.بدلاً من ذلك ، تحدث مع من تحب حول ما يشعر به واسأله عن أفضل طريقة لدعمه.
قل هذا بدلاً من ذلك:
- "كيف يمكنني أن أقدم المساعدة؟" سواء كان ذلك يساعد في العثور على أخصائي رعاية صحية ذي خبرة ، أو تحديد مجموعات دعم محلية ، أو مجرد الاستماع ، يمكنك إظهار أنك موجود من أجلهم.
الخط السفلي
يصيب هوس نتف الشعر الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم كل عام ويعتبر حالة صحية عقلية يمكن علاجها. هناك طرق عديدة لإدارتها بالعلاج والأدوية.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من هذه الحوافز ، فتواصل مع طبيب الأسرة أو أخصائي الصحة العقلية أو مجموعة دعم هوس نتف الشعر.