الأطباء الذين يعالجون القلق
من اين نبدأ؟
اضطراب القلق هو حالة طبية يمكن لمجموعة متنوعة من المتخصصين علاجها. كلما بدأت العلاج مبكرًا ، كانت النتيجة التي تتوقعها أفضل.
يتطلب العلاج الفعال لاضطراب القلق أن تكون منفتحًا وصادقًا تمامًا مع طبيبك. من المهم أن تثق بالطبيب الذي يعالج حالتك وتشعر بالراحة معه. لا تشعر أنك "عالق" مع أول طبيب تراه. إذا لم تكن مرتاحًا معهم ، يجب أن تقابل شخصًا آخر.
يجب أن تكون أنت وطبيبك قادرين على العمل معًا كفريق واحد لعلاج اضطرابك. قد يتمكن مجموعة متنوعة من الأطباء والمتخصصين من المساعدة في إدارة قلقك. مكان جيد للبدء هو مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك.
طبيب رعاية أولية
سيُجري طبيبك الأساسي فحصًا بدنيًا كاملًا لتحديد ما إذا كانت الأعراض ناتجة عن حالة أخرى. قد تكون أعراض القلق بسبب:
- عدم التوازن الهرموني
- الآثار الجانبية للأدوية
- أمراض معينة
- شروط أخرى مختلفة
إذا استبعد طبيبك حالات أخرى ، فقد يكون تشخيصك اضطراب قلق. في هذه المرحلة ، قد يحولونك إلى أخصائي الصحة العقلية ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي. تكون الإحالة مرجحة بشكل خاص إذا كان قلقك شديدًا أو مصحوبًا بحالة صحية عقلية أخرى ، مثل الاكتئاب.
الطبيب النفسي
يمكن أن يقدم الطبيب النفسي العلاج النفسي ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالكلام أو الاستشارة. يمكن أن يساعدك الطبيب النفسي في الوصول إلى جذور قلقك وإجراء تغييرات سلوكية. قد يكون هذا النوع من العلاج مفيدًا بشكل خاص إذا كنت قد تعرضت لصدمة أو سوء معاملة. اعتمادًا على الحالة التي تعيش فيها ، قد يصف لك الطبيب النفسي أدوية لعلاج اكتئابك. ولايات إلينوي ولويزيانا ونيو مكسيكو هي الولايات الوحيدة التي تسمح لعلماء النفس بوصف الأدوية.
من المرجح أن يكون علاجك من قبل طبيب نفساني مقترنًا بعلاج مستمر من قبل طبيبك الأساسي. غالبًا ما يستخدم العلاج النفسي والأدوية معًا لعلاج اضطراب القلق.
طبيب نفسي
الطبيب النفسي هو طبيب حاصل على تدريب متخصص في تشخيص الأمراض العقلية وعلاجها. يمكن للطبيب النفسي أن يقدم لك العلاج النفسي والأدوية لعلاج اضطراب القلق لديك.
خدمات الطب النفسي عبر الإنترنت
اقرأ تقريرنا حول أفضل خدمات الطب النفسي عبر الإنترنت للعثور على ما يناسبك.
ممرضة نفسية
يقدم ممرضو التمريض النفسيون رعاية الصحة العقلية الأولية للأشخاص الذين يسعون للعلاج لمجموعة متنوعة من حالات الصحة العقلية. يمكن لممرضات الطب النفسي تشخيص وعلاج الأشخاص المصابين بأمراض عقلية ، بما في ذلك وصف الأدوية. نظرًا لأن عددًا أقل من طلاب الطب يذهبون إلى الطب النفسي ، فإن الممرضين الممارسين للأمراض النفسية يفترضون المزيد والمزيد من الرعاية النفسية.
التحضير لزيارتك مع الطبيب
لتحقيق أقصى استفادة من زيارتك للطبيب ، من الجيد أن تكون مستعدًا. خذ بضع دقائق في وقت مبكر للتفكير فيما تحتاج أن تخبره بطبيبك وما هي الأسئلة التي تريد طرحها. أفضل طريقة للتأكد من عدم نسيان أي شيء هي تدوينه بالكامل.
أشياء لتخبر طبيبك
ستساعد هذه المعلومات طبيبك في إجراء تشخيص دقيق لحالتك.
- اكتب قائمة بأعراضك ومتى بدأت.لاحظ متى تظهر الأعراض ، وكيف تؤثر على حياتك ، ومتى تكون أفضل أو أسوأ.
- اكتب أي ضغوط كبيرة في حياتك ، وكذلك أي صدمات تعرضت لها ، في الماضي والحاضر.
- اكتب جميع حالاتك الصحية: العقلية والجسدية.
- أعد قائمة بجميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها.قم بتضمين المقدار الذي تتناوله وعدد المرات.
ضع قائمة بأي مواد أخرى تستخدمها أو تستهلكها ، مثل:
- قهوة
- كحول
- تبغ
- المخدرات
- السكر ، خاصة إذا كنت تأكل كميات كبيرة
أسئلة لطرحها على طبيبك
ربما فكرت في مليون سؤال تريد طرحها على طبيبك. لكن عندما تكون في المكتب ، يسهل نسيانها. سيساعدك كتابتها أنت وطبيبك على حد سواء ، وتوفر الوقت. من الجيد وضع الأسئلة الأكثر أهمية في أعلى القائمة في حالة عدم توفر الوقت لجميع الأسئلة. إليك بعض الأسئلة التي قد ترغب في طرحها. أضف أي شيء آخر تعتقد أنه من المهم أن يعرفه طبيبك.
- هل أعاني من اضطراب القلق؟
- هل هناك شيء آخر قد يسبب أعراضي؟
- ما علاج تنصحني؟
- هل يجب أن أرى طبيبًا نفسيًا أم طبيبًا نفسيًا؟
- هل يوجد دواء يمكنني تناوله؟ هل لها آثار جانبية؟ ما الذي يمكنني فعله لمنع الآثار الجانبية أو تخفيفها؟
- هل هناك دواء عام يمكنني تناوله؟ كم من الوقت سأحتاج لأخذها؟
- متى سأشعر بالتحسن؟
- ما الذي يمكنني فعله أيضًا لتخفيف الأعراض؟
أسئلة قد يطرحها عليك طبيبك
ستساعدك قائمة الأسئلة التي تطرحها على الاستعداد للإجابة على أسئلة طبيبك. فيما يلي بعض الأسئلة التي قد يطرحها عليك طبيبك:
- ما هي أعراضك وما مدى شدتها؟
- متى بدأت الأعراض الخاصة بك؟
- متى تعاني من الأعراض؟ كل الوقت؟ بعض الأحيان؟ في أوقات محددة؟
- ما الذي يجعل أعراضك أسوأ؟
- ما الذي يجعل أعراضك أفضل؟
- ما هي الظروف الطبية الجسدية والعقلية لديك؟
- ماهي العلاجات التي تأخذها؟
- هل تدخن ، أو تستهلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، أو تشرب الكحول ، أو تتعاطى المخدرات؟ كم مرة وبأي كمية؟
- ما مدى ضغط العمل أو المدرسة؟
- ما هو الوضع المعيشة الخاصة بك؟ هل تعيش وحدك؟ مع العائلة؟
- هل انت في علاقة ملتزمة؟
- هل علاقتك بالأصدقاء والعائلة جيدة أم صعبة ومرهقة؟
- ما مدى تأثير أعراضك على عملك ومدرستك وعلاقاتك مع الأصدقاء والعائلة؟
- هل سبق لك أن تعرضت لأي صدمة؟
- هل يعاني أي فرد في عائلتك من حالة صحية عقلية؟
التأقلم والدعم والموارد
بالإضافة إلى العلاج الموصوف لك ، قد ترغب في الانضمام إلى إحدى مجموعات الدعم. قد يكون من المفيد جدًا التحدث مع أشخاص آخرين يعانون من أعراض مشابهة لأعراضك. من الجيد أن تعرف أنك لست وحدك. يمكن لأي شخص آخر يعاني من أعراض مشابهة أن يفهم ما تمر به ويقدم لك الدعم والتشجيع. أن تكون جزءًا من مجموعة يمكن أن يساعدك أيضًا على تطوير مهارات اجتماعية جديدة.
من المحتمل أن يكون لمجتمعك عدة مجموعات دعم ، إما لاضطراب معين لديك أو للقلق بشكل عام. تحقق مع المتخصصين الطبيين لمعرفة الموارد المتاحة في منطقتك. قد تسأل:
- مقدم خدمات الصحة العقلية
- الطبيب الأساسي
- وكالة خدمات الصحة العقلية بالمقاطعة
يمكنك أيضًا المشاركة في مجموعات الدعم عبر الإنترنت. قد تكون هذه طريقة جيدة للبدء إذا كنت تعاني من اضطراب القلق الاجتماعي أو تشعر بعدم الارتياح في مواجهة مجموعة وجهًا لوجه.
الوجبات الجاهزة
غالبًا ما يكون علاج القلق المشخص متعدد التخصصات. هذا يعني أنك قد ترى واحدًا أو كل الممارسين الطبيين التاليين:
- طبيب رعاية أولية
- الطبيب النفسي
- طبيب نفسي
- ممرضة نفسية
- مجموعة الدعم
اتصل بطبيبك العام أولاً ، وكن مستعدًا لوصف:
- الأعراض الخاصة بك
- عندما تحدث
- ما يبدو أنه يحفزهم
قد يحيلك طبيبك إلى ممارسين طبيين آخرين. كلما بدأت العلاج مبكرًا ، كانت النتيجة التي تتوقعها أفضل.