كيفية استخدام الصبار لتسكين القشرة
قشرة الرأس هي حالة جلدية شائعة تسبب حكة في فروة رأسك وتقشرها. إذا كنت تعاني من قشرة الرأس ، فقد تلاحظ وجود قشور بيضاء من الجلد على شعرك وملابسك ، وقد تشعر بالحكة في فروة رأسك في بعض الأحيان ، خاصة في الطقس البارد أو الجاف.
قد يكون التعايش مع قشرة الرأس المزمنة أمرًا محبطًا. على الرغم من أن قشرة الرأس لا تسبب عادةً أي آثار جانبية خطيرة ، إلا أن الحكة المستمرة قد تسبب عدم الراحة أو تؤدي إلى الالتهاب إذا حككت كثيرًا.
القلق بشأن ما إذا كان يمكن للآخرين رؤية قشرة الرأس على شعرك وملابسك يمكن أن يسبب أيضًا ضغوطًا ويؤثر على نوعية حياتك.
إذا كنت تعاني من قشرة الرأس ، فهناك العديد من العلاجات المختلفة التي قد تساعدك. تتراوح علاجات قشرة الرأس من الشامبو الطبي إلى العلاجات الطبيعية ، مثل الصبار. لا يصلح كل علاج للجميع ، وقد تحتاج إلى تجربة بعض العلاجات المختلفة قبل أن تجد العلاج المناسب لك.
ستلقي هذه المقالة نظرة فاحصة على كيفية استخدام الصبار للمساعدة في علاج قشرة الرأس - بالإضافة إلى العلاجات الطبيعية الأخرى التي قد تساعد في التخلص من تلك القشور المزعجة.
فوائد الصبار
إذا كنت معتادًا على استخدام الألوة فيرا ، فمن المحتمل أنك تعرفه جيدًا لاستخدامه الأساسي: علاج الحروق والجروح الطفيفة. يشعر الهلام الموجود داخل الأوراق الطويلة الشائكة لهذا النضرة بالبرودة عند استخدامه على الجلد. يساعد ذلك على تهدئة الالتهاب وتسكين الآلام المصاحبة للحروق.
يحتوي جل الصبار أيضًا على فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية ومكونات أخرى تعزز الشفاء. بسبب هذه الخصائص ، تم استخدام الصبار لمئات السنين لأغراض متنوعة غير التئام الجروح.
أظهرت الأبحاث الحديثة أن الصبار قد يساعد في:
- تخفيف حرقة المعدة
- الهضم
- داء السكري من النوع 2
- عناية بالجلد
وفقًا لدراسات أخرى ، قد يكون الصبار أيضًا علاجًا فعالًا لالتهاب الجلد الدهني ، وهو الحالة التي تسبب قشرة الرأس.
- وجدت دراسة صغيرة مؤرخة أن المشاركين الذين عولجوا بالصبار لديهم انخفاض كبير في الحكة والتقشر وحجم المنطقة المصابة بقشرة الرأس.
- وجدت دراسة أخرى حديثة ركزت على التهاب الجلد الدهني على الوجه أن العلاج باستخدام هلام الصبار أدى إلى تحسن بنسبة 80 في المائة في الأعراض لدى نصف المشاركين تقريبًا.لم يتم الإبلاغ عن تفاقم الأعراض.
ومع ذلك ، يجب إجراء مزيد من الدراسات لمعرفة المزيد حول تأثيرات الصبار على قشرة الرأس وكيف يعمل بالضبط لعلاج الحالة.
كيف يمكن أن يساعد الصبار في محاربة قشرة الرأس
بناءً على ما تم اكتشافه من أدلة علمية حول الصبار وخصائصه الفريدة ، يُعتقد أن هذه العصارة تساعد في علاج قشرة الرأس بسبب:
- تأثير الترطيب على بشرة جافة
- إجراءات مضادة للالتهابات قد يساعد في تقليل التهيج
- الانزيمات قد يساعد في تقليل الالتهاب عند وضعه على الجلد
- خصائص مضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع تلف الخلايا
قد لا يكون الصبار فعالاً في علاج قشرة الرأس الشديدة. إذا كانت قشرة رأسك شديدة أو كانت فروة رأسك ملتهبة بشدة ، فقد ترغب في مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام الصبار.
كيفية استخدام الصبار للتخلص من قشرة الرأس
يمكنك حصاد هلام الصبار الخاص بك من الأوراق إذا كان لديك نبات الصبار. تبيع بعض محلات البقالة أوراق الصبار أيضًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك شراء هلام الصبار عبر الإنترنت أو من الصيدلية.
لاستخراج الجل من الأوراق ، اتبع الخطوات التالية:
- استخدم سكينًا حادًا أو مسننًا لقطع الورقة الخضراء من النبات.
- امسك الورقة في وضع مستقيم (مع توجيه الجانب المقطوع لأسفل) واترك السائل الأصفر يتساقط.يمكنك تركه في كوب أو برطمان حتى يجف.لن تحتاج إلى هذا لعلاج قشرة الرأس ، لكن له استخدامات أخرى.
- قطع بعناية الطبقة العليا من الورقة.سترى هلام الصبار تحتها.
- قم بقص حواف ورقة الصبار.
- استخدم سكينًا أو ملعقة أو أي أداة مطبخ أخرى لكشط الجل بعيدًا عن الطبقة المتبقية من أوراق النبات.
قد تجد أنه من الأسهل تقطيع الورقة إلى أقسام قبل تقليم الأوراق الخارجية. لا توجد طريقة واحدة صحيحة للقيام بذلك ، لذا ابحث عن طريقة آمنة تناسبك.
بمجرد حصاد هلام الصبار ، يمكنك تخزينه في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة أسبوع تقريبًا. يمكنك أيضًا تجميده لإبقائه طازجًا.
يمكنك وضع هلام الصبار قبل أو بعد الشامبو باتباع الخطوات التالية:
- ضعي الجل برفق على رأسك تحت شعرك.
- دع الجل يجلس لمدة 30 دقيقة إلى ساعة.
- استخدم شامبو خفيف لشطف الجل من فروة رأسك.
- كرر هذه العملية من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع ، أو على النحو الموصى به من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
إذا كنت تستخدمين الصبار على شعرك بانتظام ، فقد تلاحظين تراكم طبقة رقيقة. هذا لن يؤذي شعرك. في الواقع ، يستخدم بعض الأشخاص جل الصبار للمساعدة في ترطيب شعرهم بعد غسل الشعر بالشامبو.
هل الصبار آمن؟
يعتبر جل الصبار آمنًا بشكل عام ، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه النبات.
إذا كنت تستخدم الصبار لأول مرة ، فقد ترغب أولاً في وضع كمية صغيرة من الجل على الجزء الداخلي من مرفقك أو معصمك لاختبار البقعة.
إذا كنت تعاني من حساسية تجاهه ، فمن المحتمل أن تلاحظ رد فعل ، مثل الاحمرار أو الحكة أو الحرقان ، في غضون ساعات قليلة. إذا كنت تعاني من حساسية من البصل أو الثوم ، فقد يكون لديك أيضًا حساسية من الصبار.
إذا كان لديك حساسية من الصبار ، فمن المهم عدم استخدامه على فروة رأسك. يمكن أن يجعل الجل قشرة رأسك أسوأ.
قد يزيد الصبار من امتصاص بشرتك للهيدروكورتيزون وكريمات الستيرويد الأخرى. إذا كنت تخطط لاستخدام الهيدروكورتيزون والصبار في نفس المنطقة ، فاستشر الطبيب أولاً.
تشمل الأدوية الأخرى التي قد تتفاعل مع الصبار ما يلي:
- الديجوكسين والديجيتوكسين (الأدوية التي تعالج مشاكل القلب)
- فوروسيميد (دواء يعالج احتباس السوائل)
- الأنسولين
- الأدوية التي تخفض نسبة السكر في الدم
أين تجد
إذا كنت تعيش في مناخ جاف ودافئ إلى حد ما ، فقد يكون لديك نبات الصبار ينمو في حديقتك ، أو قد تعرف شخصًا لديه واحدة.
تبيع بعض متاجر البقالة أو متاجر الأطعمة الطبيعية أيضًا أوراق الصبار. يعد استخراج الجل بنفسك أفضل طريقة للتأكد من أن الجل نقي وغير ممزوج بمكونات أخرى.
إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى نبات الصبار ، أو كنت لا ترغب في حصاد الجل من الأوراق بنفسك ، يمكنك شراء هلام الصبار عبر الإنترنت أو من الصيدلية المحلية.
إذا كنت تخطط لشراء هلام الصبار ، فضع في اعتبارك أن هذه المنتجات قد تحتوي على مكونات مضافة مثل اللافندر أو المكثفات أو الأدوية مثل الليدوكائين. قد لا تساعد هذه المكونات في علاج قشرة الرأس ، لذا حاول اختيار هلام يحتوي على أقل عدد ممكن من المكونات المضافة.
علاجات طبيعية أخرى للقشرة
يمكن أن تساعد عدة أنواع من الشامبو الطبي في علاج قشرة الرأس. ولكن إذا كنت تفضل تجربة علاج طبيعي ، ولم يكن الصبار مناسبًا لك ، فقد ترغب في إلقاء نظرة على الخيارات التالية.
زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للفطريات يمكن أن تساعد في علاج قشرة الرأس وأمراض الجلد الأخرى. في إحدى الدراسات القديمة ، لاحظ المشاركون الذين استخدموا الشامبو الذي يحتوي على 5 في المائة من زيت شجرة الشاي تحسنًا ملحوظًا في قشرة الرأس بعد أربعة أسابيع فقط.
البروبيوتيك
تشير الأبحاث من عام 2009 إلى أن البروبيوتيك قد يحسن قشرة الرأس وأمراض الجلد الأخرى من خلال المساعدة في تقليل حساسية الجلد وتعزيز صحة البشرة المناعية.
تناولت دراسة حديثة من عام 2017 60 رجلاً يعانون من قشرة الرأس. أولئك الذين تناولوا البروبيوتيك لمدة شهرين تقريبًا شهدوا تحسنًا في أعراض قشرة الرأس.
صودا الخبز
مثل الصبار ، يمكن أن تعمل صودا الخبز كمضاد للفطريات. لذا ، جنبًا إلى جنب مع تخفيف الحكة ، قد تساعد صودا الخبز في إزالة قشرة الرأس وتساعد على منع المزيد من التقشر.
يمكن أن يؤدي استخدام صودا الخبز على المدى الطويل على شعرك إلى إتلافه ، لذلك من الأفضل استخدام صودا الخبز لراحة مؤقتة فقط.
تخفيف التوتر
إذا كنت تعاني من قشرة الرأس ، فقد تلاحظ أن أعراضك تزداد سوءًا في أوقات التوتر. لا تحدث قشرة الرأس بسبب الإجهاد ، لكن التوتر يمكن أن يزيد من حكة فروة الرأس وجفافها. تشير بعض الأبحاث أيضًا إلى أنه يمكن أن يؤدي إلى اشتعال النيران.
ليس من الممكن دائمًا التخلص من التوتر في حياتك ، ولكن التعامل مع التوتر بطرق منتجة ومفيدة يمكن أن يساعد في تقليل آثاره.
للمساعدة في مكافحة آثار التوتر ، قد ترغب في التفكير في:
- تمارين التأمل أو اليوجا أو التنفس
- القيام ببعض أشكال التمارين لمدة 30 دقيقة في اليوم
- قضاء الوقت مع أحبائهم أو الحيوانات الأليفة
- اليوميات ، من خلال تدوين مشاعرك وأفكارك
- الاسترخاء مع هوايتك أو نشاطك المفضل
- التحدث إلى معالج
الوجبات الجاهزة
تم استخدام الصبار للأغراض الطبية بين العديد من الثقافات لعدة قرون. على الرغم من أنه معروف بعلاج الحروق والعناية بالجروح ، فقد أظهرت الأبحاث أنه قد يكون له العديد من الفوائد الأخرى.
على الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات ، يبدو أن الأبحاث الأولية تظهر أن الصبار قد يكون له خصائص يمكن أن تساعد في تخفيف قشرة الرأس.
في حين أن الصبار آمن لمعظم الناس ، فمن الممكن أن يكون لديهم حساسية أو رد فعل جلدي تجاهه. تأكد من إجراء اختبار البقعة قبل استخدام الصبار لأول مرة.
تحدث إلى طبيبك إذا كنت قد استخدمت الصبار لبضعة أسابيع ولم تلاحظ أي تحسن. لا تعمل جميع العلاجات مع الجميع ، لذلك قد تحصل على مزيد من الراحة باستخدام علاج آخر أو باستخدام شامبو طبي لعلاج قشرة الرأس.