هل يمكن لجهاز تنقية الهواء أن يساعد في علاج أعراض الربو لديك؟
الربو هو حالة الرئة حيث تضيق وتنتفخ المسالك الهوائية في رئتيك. عندما يحدث الربو ، تتقلص العضلات المحيطة بهذه الممرات الهوائية ، مما يسبب أعراضًا مثل:
- ضيق الصدر
- يسعل
- أزيز
- صعوبة في التنفس
لا يوجد علاج للربو ، لكن من الممكن التحكم في أعراضك. تتمثل إحدى الطرق في تقليل تعرضك لمسببات الحساسية في البيئة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالربو.
قد يساعد جهاز تنقية الهواء في تقليل التعرض للمحفزات البيئية.
ما هو جهاز تنقية الهواء؟
جهاز تنقية الهواء هو منظف هواء محمول. تقوم بتصفية الملوثات من الهواء داخل منزلك وحجزها. كما أنه يعقم الهواء الذي يمر عبره. أحد أكثر أنواع أجهزة تنقية الهواء شيوعًا هو جهاز تنقية الهواء المؤين ، والذي يستخدم مجالًا كهربائيًا لاحتجاز الجسيمات.
مقارنة بين منقي الهواء وفلتر الهواء
يختلف جهاز تنقية الهواء عن مرشح الهواء ، الذي يحبس الملوثات عن طريق دفع الهواء من خلال مرشح. بينما يقوم كلا الجهازين بحصر الملوثات وتصفيةهما ، فإن جهاز تنقية الهواء فقط هو الذي يقوم بتطهير الهواء.
قد يكون مرشح الهواء جزءًا من نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (HVAC) أو يكون محمولًا.
يمكن استخدام عدة أنواع من الفلاتر في كلا الجهازين ، بما في ذلك:
- قابل للغسل
- للاستعمال لمرة واحدة
- مانع الجسيمات عالي الكفاءة (HEPA)
- كربون
مقارنة بين جهاز تنقية الهواء وجهاز الترطيب
تختلف أجهزة تنقية الهواء والمرشحات عن أجهزة الترطيب التي تضيف الرطوبة إلى الهواء لمنع الجفاف. لا تؤثر أجهزة ترطيب الهواء على المواد المسببة للحساسية أو المسببات البيئية الأخرى للربو ، ولكنها قد تساعدك على التنفس بسهولة أكبر.
إذا كنت تستخدم جهاز ترطيب ، فاحرص على عدم إضافة الكثير من الرطوبة إلى الهواء ، حيث يمكن أن يسبب العفن أو عث الغبار. كلاهما يمكن أن يجعل الربو أسوأ.
هل يمكن لجهاز تنقية الهواء أن يساعد في الإصابة بالربو؟
تشمل مسببات الربو البيئية الشائعة داخل منزلك ما يلي:
- تراب
- وبر الحيوانات الأليفة
- دخان
- قالب
- حبوب اللقاح من الخارج
يمكن لجهاز تنقية الهواء إخراج هذه المشغلات من منزلك عن طريق حصرها في المرشح. وهو يعمل عن طريق جلب الهواء وحبس هذه الجسيمات الصغيرة ، ثم إطلاق الهواء النظيف. يعمل جهاز تنقية الهواء أيضًا على تطهير الهواء المحيط به.
ومع ذلك ، فقد وجدت الدراسات نتائج مختلطة أو غير حاسمة حول ما إذا كانت أجهزة تنقية الهواء تساعد في أعراض الربو أم لا.
وفقًا للجمعية الأمريكية لمهندسي التدفئة والتبريد وتكييف الهواء (ASHRAE) ، قد تكون أجهزة تنقية الهواء أقل فاعلية من مرشحات الهواء العادية ، لأنها غالبًا لا تحبس الجزيئات وكذلك مرشحات الهواء. إذا لم يتم احتجاز المواد المسببة للحساسية بشكل فعال ، فقد يتم إعادة توزيعها على الأسطح القريبة من جهاز التنقية.
دراسات أخرى لها رأي مختلف. على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن أجهزة تنقية الهواء فعالة في المساعدة في تخفيف أعراض الربو ، خاصة للأطفال.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 ، قد تكون أجهزة تنقية الهواء أفضل في التخلص من بعض مسببات الحساسية ، مثل الدخان ، ولكنها أقل فعالية في تقليل مسببات الحساسية الأخرى ، مثل وبر الحيوانات.
بشكل عام ، يعتمد مدى قدرة جهاز تنقية الهواء على المساعدة في علاج أعراض الربو على ما يلي:
- معدل تدفق الهواء لجهاز تنقية الهواء
- تصميم المرشح
- حجم الجسيمات المسببة للحساسية
- موقع جهاز التنقية في منزلك
كيفية اختيار الفلتر الصحيح
فقط أجهزة تنقية الهواء التي تزيل الجزيئات الصغيرة ستساعد في تخفيف أعراض الربو. إذا أمكن ، يجب أن تفي بمتطلبات HEPA ، مما يعني أنها ستعمل على تصفية الجزيئات الصغيرة جدًا. للحصول على أفضل النتائج ، تأكد من قدرة جهاز تنقية الهواء على تنقية الهواء وتعقيمه.
تحتوي بعض أنواع فلاتر الهواء على مرشحين: أحدهما للغازات والآخر للجزيئات. ستساعدك هذه المرشحات معًا في الحصول على أفضل هواء نظيف.
يجب عليك أيضًا التأكد من أن جهاز تنقية الهواء الخاص بك هو الحجم الصحيح للغرفة التي تريد تنظيف الهواء فيها. قد تحتاج إلى أجهزة تنقية هواء متعددة إذا كنت تريد تنقية غرفة كبيرة أو أكثر من غرفة واحدة.
تنتج بعض أجهزة تنقية الهواء نوعًا من الغاز يسمى الأوزون. تأكد من تجنب هذه المنتجات. يمكن للأوزون أن يهيج رئتيك ويزيد من حالة الربو لديك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا النوع من أجهزة تنقية الهواء يطهر الهواء فقط ولا يزيل الجزيئات منه.
اعلم أنه في حين أن أجهزة تنقية الهواء يمكن أن تقلل جزيئات العفن والروائح ، فإنها لا تستطيع حل مشكلة العفن. إذا كان لديك عفن في منزلك ، فاتخذ خطوات لتنظيفه مباشرةً. قد تحتاج إلى شخص آخر للقيام بذلك حتى لا يؤدي ذلك إلى نوبة ربو.
ما الأشياء الأخرى التي تساعد في تقليل المواد المسببة للحساسية؟
تشمل الطرق الأخرى للمساعدة في تقليل مسببات الحساسية في منزلك ما يلي:
- باستخدام التكييف.
- تنظيف بانتظام في المناطق الرطبة. هذا يمكن أن يمنع تشكل العفن في مناطق مثل الحمام.
- تنظيف بانتظام في مناطق أخرى. إذا أصبح منزلك مغبرًا ، ارتدِ قناعًا لحماية نفسك.
- استخدام أغطية مقاومة للغبار على مرتبتك ووسائدك.
- غسل الفراش الخاص بك بانتظام.
- التنظيف بالمكنسة الكهربائية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. استخدم مكنسة كهربائية عالية الجودة لتجنب إعادة الغبار إلى الهواء.
- التخلص من الأشياء التي يمكن أن تحبس الغبار والمواد المسببة للحساسية الأخرى. وهذا يشمل الفوضى السطحية.يحبس السجاد أيضًا الكثير من مسببات الحساسية ، لذا ضع في اعتبارك الأرضيات الصلبة إذا كنت تعاني من الربو.
- الحفاظ على النوافذ مغلقة خلال موسم حبوب اللقاح. هذا هو الحال خاصة إذا لم يكن لديك تكييف الهواء.
- العناية بالحيوانات الأليفة أو الاستحمام بانتظام. هذا يمكن أن يساعد في تقليل الوبر.
الرعاية الذاتية للربو
إن أهم طريقة للسيطرة على الربو لديك هي العمل مع طبيبك لوضع خطة علاجية ومتابعتها. من المحتمل أن تتضمن خطة العلاج الخاصة بك الأدوية ، ولكنها قد تتضمن أيضًا خطوات يمكنك اتخاذها بنفسك لتجنب مسببات الربو.
تتضمن الخطوات التي يمكنك اتخاذها ما يلي:
- المحافظة على وزن معتدل. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الربو وتسبب مشاكل صحية أخرى.
- محاولة تمارين التنفس. قد تساعد تمارين التنفس على فتح مجرى الهواء وتعليمك التنفس بطرق لا تؤدي إلى الإصابة بالربو.
- ممارسة الرياضة بانتظام. قد تساعد التمارين المنتظمة في تقليل أعراض الربو عن طريق تحسين صحة رئتيك.المفتاح هو القيام بالنوع الصحيح من التمرين.إذا كان الربو لديك ناتجًا عن ممارسة الرياضة ، فتحدث إلى طبيبك حول كيفية التمرين بأمان.
- تجنب مسببات الطقس. قد يساعد تغطية أنفك وفمك في الطقس البارد أو العاصف على منع نوبة الربو أو منع تفاقم حالة الربو لديك.
- إدارة الإجهاد. في بعض الحالات ، يمكن أن يحدث الربو بسبب الأحداث المجهدة.قد تساعد معرفة كيفية إدارة التوتر بشكل فعال في منع نوبة الربو.
- تجنب مسببات الحموضة المعوية. إذا كنت تعاني من أعراض حرقة المعدة أو مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، فقد يساعد تجنب محفزات هذه الحالة في منع اشتعال الربو.إذا لم تنجح العلاجات المنزلية ، فتحدث إلى طبيبك حول العلاج.
حتى إذا اتبعت خطة العلاج الخاصة بك ، فمن المهم مراجعة طبيبك أو الحصول على رعاية طبية إذا:
- تزداد الأعراض سوءًا ، خاصةً إذا كنت تشعر أن أدويتك لا تعمل أو أنك تستخدم جهاز الاستنشاق للتخفيف السريع في كثير من الأحيان
- كان لديك أي تغييرات في الأعراض الخاصة بك
- لديك ضيق في التنفس مع الحد الأدنى من النشاط
- لديك نوبة ربو لا يساعدها جهاز الاستنشاق السريع - في هذه الحالة ، احصل على علاج طارئ على الفور
الخط السفلي
يعد تجنب مسببات الحساسية البيئية التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض الربو جزءًا مهمًا من إدارة الربو.
هناك بعض الأدلة على أن أجهزة تنقية الهواء يمكن أن تساعد في التخلص من هذه المواد المسببة للحساسية. إذا كنت تستخدم جهازًا لتنقية الهواء للربو ، فتأكد من قدرته على احتجاز الجسيمات الصغيرة ، ويمكنه أيضًا ترشيح الهواء وتعقيمه.
التنظيف بالمكنسة الكهربائية بانتظام واستخدام مكيف الهواء والتخلص من السجاد والأشياء التي يمكن أن تحبس المواد المسببة للحساسية هي أيضًا طرق فعالة للحد من مسببات الربو.