ربما كنت ترتدين مقاس حمالة الصدر الخطأ لسنوات
لقد ارتديت مقاس حمالة الصدر الخطأ لسنوات ، وربما أنت كذلك. في الواقع ، ما يقرب من 80 في المائة من النساء ما زلن يرتدين حمالات صدر غير ملائمة.
بعد ولادة أطفالي الصغار ، لم أستطع الانتظار لأقول وداعًا لملابس الأمومة - باستثناء صدرياتي.عندما تخليت أخيرًا عن حمالات الصدر المريحة للرضاعة ، افترضت أن حمالات الصدر القديمة تناسبني.لكن سرعان ما فوجئت بأسلاك مؤلمة وأكواب بدت وكأنها تحفر في جانبي.عاقدة العزم على العثور على الشكل المناسب مرة واحدة وإلى الأبد ، توجهت مباشرة إلى قسم الملابس الداخلية في متجري المحلي متعدد الأقسام. لم تكن المرة الأولى التي أرتدي فيها حمالة صدر. لقد تم تجهيزي في فيكتوريا سيكريت المحلي الخاص بي قبل بضع سنوات ، لذلك اعتقدت أنني أعرف ما أتوقعه. على الأكثر ، افترضت أنني سأرتفع أو أخفض حجم حمالة صدر واحد فقط. لكنني ذهبت بحجم 38C وتركت بحجم 36DDD!
كيف تجدين حمالة الصدر التي تناسبك؟
قبل التخلي عن حمالات الصدر أو الاستسلام لعدم الراحة ، ضعي في اعتبارك الحصول على حمالة صدر احترافية. قادني تركيبتي بعيدًا عن حمالات الصدر غير المريحة إلى الحجم الذي يناسب القفازات. فيما يلي أربع نصائح لمعرفة ما يناسبك تمامًا.
بينما بدأ العلم في استخدام الماسحات الضوئية ثلاثية الأبعاد للمساعدة في تشكيل حمالات الصدر والأسلاك السفلية هذه الأيام ، إلا أنها ليست في متناول الجميع. إذا لم تكن مستعدًا لارتداء حمالة صدر احترافية ولكنك لا تزال ترغب في التأكد من أنك ترتدي مقاس حمالة الصدر الصحيح ، فاحصل على شريط قياس (نوع القماش ، صدقني!). ثم استخدمي هذه الآلة الحاسبة المفيدة لتوجيهك خلال قياس حمالة الصدر في المنزل.
صعوبات اللياقة والتملق
لست الوحيد الذي قضى سنوات في ارتداء حمالة الصدر ذات المقاس الخاطئ.كثير من النساء.أظهر استطلاع عام 2008 الذي أجرته شركة Triumph المصنعة للثدي ونشر في مجلة Chiropractic & Osteopathy أن غالبية النساء (80 في المائة!) كن يرتدين حمالات الصدر ذات الحجم الخطأ.من بين هؤلاء النساء ، كانت 70 في المائة منهن يرتدين حمالات صدر صغيرة جدًا ، بينما ارتدت 10 في المائة حمالات صدر كبيرة جدًا.هذا ليس مفاجئًا ، بالنظر إلى مدى صعوبة العثور على خيارات جذابة (أو أي خيارات أخرى!) في أحجام حمالة الصدر الأكبر. بينما تحمل Victoria’s Secret أحجامًا تصل إلى 40DDD بعدد معقول من الأساليب والألوان ، لم يكن هذا هو الحال دائمًا. في الواقع ، هذا لا يكفي. تحتاج العديد من النساء إلى عصابات أكبر من 40 بوصة تحت الثدي. لا يزال لدى بعض المتاجر الكبرى خيارات أقل للاختيار من بينها بمجرد أن تتجاوز 36D ، على الرغم من أن معظم النساء الأمريكيات يمكن أن يجدن حمالات بأحجام أكواب تتراوح من A إلى G ، وفقًا لصحيفة New York Times.
آخر شيء أردت اكتشافه أثناء تركيب حمالي هو أن حجم صدريتي كان أكبر مما كان يحمله المتجر. لحسن الحظ ، لم يكن الأمر كذلك ، لكن البائعة ما زالت تقودني إلى رف واحد حزين من حمالات الصدر الأكبر حجمًا بدرجات اللونين البيج والأسود. الكثير من الأنماط والأنماط الرائعة التي ملأت بقية المتجر.
ليس هناك قدر كبير من الكأس بالنسبة لأحجام الأكواب
عندما يتعلق الأمر بأحجام حمالة الصدر ، فإن معظم النساء ما زلن يؤمنن بفكرة أن الحجم الأكبر هو الأفضل - على الأقل فيما يتعلق بحجم الكوب.ومع ذلك ، على العكس من ذلك ، فإن العديد من النساء ، بمن فيهم أنا في بعض الأحيان ، يخجلن من أحجام الفرقة الكبيرة.ما لا ندركه كثيرًا هو أن أحجام الأكواب لا تساوي حجم ثدييك.يشيرون إلى الفرق بين حجم ثدييك والقفص الصدري.هذا يعني أن الشخص الذي لديه 34 درجة مئوية لا يزال لديه أكواب أصغر من 36 درجة مئوية. يمكن أن يوفر زيادة حجم النطاق الملاءمة المناسبة للعديد من النساء اللائي تتدفق أكوابهن ولكنهن يجدن أنفسهن يسبحن في حجم الكوب التالي.
تعرف بعض النساء أنهن يرتدين حمالة صدر بمقاس خاطئ لكنهن يستمرن في ارتدائه على أي حال. أظهرت دراسة في مجلة Ergonomics أن النساء ذوات الأثداء الأكبر يميلون إلى حدوث خطأ أكبر عند اختيار حجم حمالة الصدر.
يمكن أن يؤدي ارتداء مقاس حمالة الصدر الخاطئ إلى ألم الثدي وتهيج حمالة الصدر. في دراسة أجريت على راكبات الخيل وتأثير صدرياتهن ، أفاد 40 في المائة بألم في الثدي و 59 في المائة أبلغن عن مشكلة واحدة على الأقل في حمالة الصدر. لكن لا تقلقي: إنها خرافة أن الحمالات غير الملائمة تسبب سرطان الثدي.
يبعد
احصلي على مقاس حمالة صدر احترافي أو استخدمي آلة حاسبة بحجم حمالة الصدر لتحصلي على المقاس المثالي. لا تتجاهل الإشارات التي تدل على أنك ترتدي مقاس حمالة الصدر الخطأ. احصل على تثقيف حول ملاءمة حمالة الصدر نظرًا لأن امتلاك حمالة الصدر الداعمة المناسبة أمر مهم ، خاصة أثناء التمرين. لن أعود أبدًا إلى تلك الحمالات المؤلمة - ولن تعودوا أيضًا.
جودي ألارد كاتبة وأم تعيش في سياتل.تكتب في المقام الأول عن الأبوة والأمومة والصحة وقضايا المرأة.يمكنك التواصل مع جودي عليها موقع الكتروني أو تويتر Sendvodka .