هل تريد معرفة كيفية تقليل التوتر بشكل طبيعي؟ من الاختراقات التي تستغرق 5 دقائق إلى الممارسات المستمرة مدى الحياة ، إليك الدليل السريع للتخلص من التوتر والوصول إلى الهدوء.

اكتشف فوائد نظام قرص واحد لفيروس نقص المناعة البشرية هنا. تعرف على تطورات العلاج والأدوية المركبة الشائعة والمزيد.

مثبتات الحالة المزاجية هي أدوية نفسية تساعد في التحكم في التقلبات بين الاكتئاب والهوس. يتم تنظيم قائمة الأدوية المثبّتة للمزاج عن طريق المعادن ومضادات الاختلاج ومضادات الذهان ، بما في ذلك الأدوية مثل الليثيوم (ليثوبيد) وحمض الفالبرويك (ديباكوت) وأريبيبرازول (أبيليفاي).

قد يؤدي اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على مستويات نشاطك البدني إلى إحداث فرق في شعورك أثناء العلاج.

بالنسبة لبعض الناس ، لا ينزعج النوم من الأحلام بل بالنوبات. يمكن أن تصاب بنوبة من أي نوع من الصرع أثناء النوم. ولكن مع أنواع معينة من الصرع ، تحدث النوبات أثناء النوم فقط. تعرف على النوبات الليلية وكيف يمكن تشخيصها وعلاجها.

هل تعاني من الإمساك؟ قد يساعد التدليك. سنوضح لك البحث الذي يكمن وراء سبب قدرة التدليك على تخفيف الأعراض. سنراجع أيضًا أنواع التدليك المختلفة التي يمكنك استخدامها للتخفيف من الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، سنستعرض بعض النصائح المتعلقة بنمط الحياة للوقاية من نوبات الإمساك المستقبلية.

قد يكون الشعور بالغثيان مع القولون العصبي مشكلة ومحبطًا للغاية. نستكشف ما الذي يسبب الغثيان لدى مرضى القولون العصبي. نراجع أيضًا العلاجات الطبية التقليدية للغثيان الناجم عن القولون العصبي ، بالإضافة إلى العلاجات المنزلية وتغييرات نمط الحياة التي يمكنك استخدامها للتخفيف من الأعراض.