وجود صعوبة في النوم من حين لآخر أمر شائع إلى حد ما. ومع ذلك ، فإن الأرق المزمن هو سبب أكبر للقلق. إنه عندما تجد صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا أكثر من ثلاث ليالٍ في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر. سنخبرك بما تحتاج لمعرفته حول سبب ذلك وما يمكنك فعله.

تسمى عملية إفراز بطانة الرحم كل شهر بالحيض. بعض الانزعاج أثناء الدورة الشهرية أمر شائع ، لكن الألم الشديد أو المعوق الذي يتعارض مع حياتك ليس كذلك. سنوضح لك سبب ألم الدورة الشهرية ، وكيفية تخفيف الألم ، ومتى يجب زيارة طبيبك.

عندما يذكر الناس "المهبل السمين" ، فإنهم يشيرون عادةً إلى المنطقة فوق الشفرين (mons pubis). في بعض الأحيان ، يمتد هذا إلى أعلى ليشمل منطقة الحوض العلوية (FUPA) أو السفلي ليشمل الشفاه الخارجية اللحمية (الشفرين الكبيرين). ولكن عندما يتعلق الأمر بالحجم ، فإن "الطبيعي" الوحيد هو ما هو طبيعي بالنسبة لك. يتعلم أكثر.

يمكن أن يكون تدليك المؤخرة نشاطًا حسيًا لك ولشريكك. وله أيضًا العديد من الفوائد لصحتك ورفاهيتك ، ولهذا السبب يتم إجراؤه بشكل روتيني بواسطة معالجين مرخصين. تعرف على الفوائد هنا.

يمكن أن تؤدي إصابة العين البسيطة ، مثل النخز في العين ، إلى الشفاء السريع ، أو قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة. سنشرح كيفية علاج إصابات العين الطفيفة مثل كزة في العين ، والأعراض التي يجب مراقبتها ، ومتى يجب زيارة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، استند إلى كيفية منع حدوث إصابات في العين.

لم يتم إثبات أن استخدام خل التفاح أثناء الحمل آمن أو غير آمن. تأتي العديد من فوائده المزعومة من الإصدارات غير المبسترة من الخل ، والتي قد تكون ضارة. سنخبرك بما يقوله البحث ، بالإضافة إلى أكثر الطرق أمانًا لاستخدام خل التفاح أثناء الحمل.

تحتوي أجسامنا على مواد كيميائية تسمى الهرمونات. هذه المواد الكيميائية هي نظام رسول الجسم ، بما في ذلك أثناء الدورة الشهرية. يمكن أن يحدث عدم التوازن إذا كان لديك كمية كبيرة جدًا أو قليلة جدًا من هرمون واحد أو أكثر. حتى الخلل البسيط يمكن أن يسبب آثارًا كبيرة ، خاصة مع الدورة الشهرية.