كيفية التعايش مع الإدمان على حياة شخص ما في أسرتك

يتطلب العيش مع أشخاص آخرين دائمًا التوازن والتفاهم لإنشاء أسرة آمنة ومتناغمة. عندما يتعلق الأمر بالعيش مع شخص مصاب بالإدمان ، فإن مثل هذه الأهداف قد تكون أكثر صعوبة بعض الشيء.

الهدف الأول هو فهم الإدمان وتأثيراته المحتملة على أسرتك وعلاقاتك. هذا هو الحال أيضًا إذا كان الشخص العزيز عليك يتعافى.

تابع القراءة لتتعلم كيفية التغلب على التحديات التي يمكن أن تحدث عند العيش مع شخص محبوب مصاب بالإدمان ، إلى جانب كيفية الاعتناء به - وبنفسك.

فهم الإدمان

لفهم كيفية العيش مع شخص محبوب لديه إدمان ، من المهم أولاً معرفة القوى الدافعة وراء الإدمان نفسه.

الإدمان مرض يسبب تغيرات في الدماغ. في الأشخاص الذين يعانون من الإدمان ، تنشط مستقبلات الدوبامين وتخبر الدماغ أن الأدوية هي مكافآت. بمرور الوقت ، يتغير الدماغ ويتكيف مع اعتماده على المادة المستخدمة.

بسبب هذه التغيرات الكبيرة في الدماغ ، يعتبر الإدمان مرضًا مزمنًا أو طويل الأمد. يمكن أن يصبح الاضطراب قوياً لدرجة أنه قد يكون من الصعب على الشخص العزيز عليك التحكم في استخدامه للمادة ، على الرغم من أنه يعرف العواقب الجسدية والعاطفية والمالية المرتبطة به.

لكن الإدمان قابل للعلاج. قد تكون إعادة التأهيل للمرضى الداخليين حلاً قصير المدى ، في حين أن الاستشارة والتدريب الصحي يمكن أن يكونا خيارات طويلة الأمد. أثناء التعافي ، قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى المساعدة والمساءلة من الأصدقاء والأحباء.

من المهم عدم أخذ الأمور على محمل شخصي. قد يبدو قول هذا أسهل من فعله ، خاصةً عندما تشعر أنك قد جربت كل ما في وسعك لعلاج المرض لدى من تحب. لكن الإدمان يمكن أن يكون أحد أقسى الظروف التي يجب مواجهتها. غالبًا ما يتطلب الأمر عدة أشخاص للمساعدة في العلاج ، بما في ذلك الأطباء والأصدقاء وأفراد الأسرة.

كيف يمكن أن يؤثر الإدمان على الأسرة

الإدمان يؤثرالكل أفراد الأسرة بطرق مختلفة. فقط بعض هذه التأثيرات يمكن أن تشمل:

• القلق والتوتر
• كآبة
• الذنب
• الغضب والاحراج
• مشاكل مالية
• التناقضات في القواعد والجداول والروتين
• الخطر الجسدي والأمني (الخطر أكبر إذا كان الشخص المصاب بالإدمان في حالة سكر أو يبحث عن المخدرات)

نصائح للعيش مع شخص محبوب لديه إدمان

من المهم أن تتذكر أنك لم تسبب الإدمان. لا يمكنك أيضا إصلاحه.

ما يمكنك فعله هو اتخاذ خطوات في الوقت الحالي لضمان سلامتك وحماية رفاهيتك.

إذا كنت تعيش مع شخص عزيز لديه إدمان ، ففكر في النصائح التالية:

• حافظ على سلامتك أنت وعائلتك. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك أفراد من العائلة أكثر عرضة للخطر ، مثل الأطفال والأقارب المسنين والحيوانات الأليفة.تأكد من وجود قواعد وحدود منزلية.إذا أصبحت السلامة مشكلة ، فقد تحتاج إلى مطالبة الشخص المصاب بالإدمان بمغادرة المنزل مؤقتًا.
• ضع خطة استجابة إذا تصاعدت الأمور. يمكن أن يشمل ذلك الحصول على نسخة احتياطية من الأصدقاء أو العائلة أو المعالجين أو ، في الحالات القصوى ، من الشرطة.الأشخاص الذين لديهم إدمان في أنفسهم ليسوا خطرين.ولكن إذا كان شخص ما في حالة سكر حاد بمادة ما ، فقد يصبح خطيرًا.
• تقييد الوصول إلى المال. قد يبذل من تحبهم كل ما في وسعهم للحصول على المال لشراء المادة التي يدمنونها.قد يكون من الأفضل شطبهم من أي حسابات مصرفية شخصية وبطاقات ائتمان.يمكنك حتى التفكير في فتح حساب مصرفي جديد لنفسك كإجراء احترازي.
• ضع الحدود لمنزلك. ضع قواعد وتوقعات محددة.يمكنك حتى عمل قائمة.قدم عواقب واضحة إذا خالف الشخص العزيز عليك أيًا من هذه الحدود.
• شجع العلاج. تحدث إلى الشخص العزيز عليك بشأن التفكير في برنامج علاجي ، خاصةً إذا لم تكن العلاجات الفردية كافية في معالجة المرض.قد يأتي هذا في شكل إعادة التأهيل والعلاج النفسي والاستشارات الغذائية.
• إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. هذا وقت صعب لك ولعائلتك.يمكن أن يجعل التوتر من السهل إهمال احتياجاتك الصحية.إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول أن تأخذ بعض الوقت من يومك لنفسك.تمرن ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وخصص وقتًا للاسترخاء لضمان صحتك.
• انضم لمجموعة دعم. أنت بالتأكيد لست وحدك.في عام 2016 ، كان أكثر من 20 مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 12 عامًا أو أكثر يعانون من اضطراب تعاطي المخدرات في الولايات المتحدة.مجموعات الدعم متاحة على نطاق واسع عبر الإنترنت وشخصية تلبي احتياجات أولئك الذين يحبون شخصًا مصابًا بالإدمان.

نصائح للعيش مع شخص يتعافى من الإدمان

بمجرد أن يغادر الشخص العزيز عليك إعادة التأهيل أو يتوقف عن تعاطي المخدرات لفترة زمنية طويلة ، يتم اعتباره شخصًا يتعافى. هذا يعني أنهم ما زالوا عرضة للانتكاسات ، لذلك من المهم الاستمرار في تقديم الدعم وبناء الثقة حتى يتمكن من تحب من القدوم إليك إذا شعر بالحاجة إلى تعاطي المخدرات مرة أخرى.

قد يستغرق الأمر وقتًا للثقة بأحد أفراد أسرته مرة أخرى ، خاصةً إذا كذب أو أظهر سلوكيات ضارة أو سرق منك. قد تحتاج إلى العمل مع معالج لمساعدتك على استعادة الثقة التي تشتد الحاجة إليها لتزدهر علاقتكما.

أيضًا ، لا تخف من أن تسأل من تحب بشكل مباشر عن أحواله في مرحلة التعافي. إن سؤالهم عن أي دوافع محتملة يمكن أن يساعدهم في التحدث عن مشاعرهم بدلاً من الاستسلام لدوافعهم.

يبعد

قد يكون العيش مع شخص مصاب بالإدمان أمرًا صعبًا على جميع المعنيين. بصرف النظر عن مساعدة أحبائك في علاج إدمانهم ، من المهم أن تحافظ على سلامتك أنت وعائلتك. مع القليل من التخطيط ووضع الحدود ، يمكن تحقيق ذلك.